洱海作为云南大理的标志性景点，拥有丰富的自然与人文景观，以下是必游及推荐的景点推荐：

一、自然与生态景观

双廊古镇

位于洱海北岸，保存完好的白族古镇，以“洱海神光”闻名，是《心花怒放》取景地之一。沿湖骑行道和古朴民居可体验白族文化。

喜洲古镇

洱海中最大岛屿，拥有“三塔”（南塔、中塔、北塔）和“夫妻树”等景观。可游览严家大院、白族传统民居，体验划船、钓鱼等水上活动。

蝴蝶泉

由苍山雪水融化形成，春季可见成群蝴蝶。需徒步至海舌公园，感受自然生态的神奇。

三塔（崇圣寺三塔）

大理地标，佛教圣地。登塔可俯瞰洱海全景与大理古城，是“大理明珠”的象征。

小普陀

洱海袖珍小岛，冬季有海鸥栖息。清晨雾气中更显神秘，是拍照和喂海鸥的理想地。

二、人文与历史景观

大理古城

国家AAAA级景区，保存白族传统建筑。可游览古街、民居，体验白族饮食文化（如破酥粑粑）。

南诏风情岛

隋唐文化遗址，四面环水，有古榕、海洞等景观。可登岛感受南诏文化底蕴。

洱海公园

明代皇家园林，含文笔峰、哀牢山等景点。适合休闲散步、环洱海骑行（需报团）。

三、特色体验推荐

日出/日落观赏：

龙龛码头是最佳地点，秋冬季节水杉林与湖光交织，美不胜收。

环洱海游：可报团深度游，途经洱海公园、三塔、崇圣寺等景点，推荐租电动车或自行车。

白族文化体验：参与白族传统节日（如三月街），感受歌舞、手工艺等民俗活动。

四、交通与住宿建议

交通：大理市下关至洱源县南端约42公里，建议租车或包车游览北部和东部景点。

住宿：优先选择双廊、喜洲或大理古城附近，方便出行与体验当地风情。

洱海景点覆盖自然与人文、历史与现代，建议根据季节（5-10月最佳）规划行程，深度游玩可安排2-3天。