耒阳市作为湖南省衡阳市下辖的县级市，拥有丰富的旅游资源，涵盖自然景观、历史人文和现代休闲区。以下是主要推荐景点及特色介绍：

一、自然与生态景观

蔡伦竹海

- 中国连片面积最大的竹海，拥有“亚洲大竹海”“天然大氧吧”称号，覆盖16万亩竹林，提供生态观光、水上乐园、探险等活动。 - 交通便利，京港澳高速、衡昆高速等多条线路直达，景区内设有紫霞禅寺、大河滩世界吉尼斯纪录自然喷泉等景点。

寨下仙（丹霞地貌）

- 耒阳市唯一丹霞地貌景观，由红色页岩构成，形似鹰头、人像，山间怪石林立。传说三国时期张飞曾在此扎营，现保留司马懿与张飞对峙题写的古文字。

杜甫公园

- 位于耒阳东洲，因唐代诗人杜甫曾寓居而得名。公园内有东洲桃李、张飞铁索桥等历史遗迹，可体验诗词文化与自然风光。

二、历史人文景观

蔡伦纪念园

- 国家3A级旅游景区，占地9万多平方米，包含蔡侯祠、蔡伦造纸作坊等历史遗迹，是研究造纸术的重要场所。 - 2001年扩建后成为爱国主义教育基地，吸引国内外游客寻访蔡伦故里。

余升潭

- 以清澈水质和奇异岩石闻名，瀑布飞泻，形态各异。沿岸植被茂密，是自然爱好者与摄影师的理想去处。

南正街

- 湖南省最古老街道，历史可追溯至公元前221年。汇聚传统小吃与手工艺品，体验衡阳地方文化。

三、现代休闲与体验

大河滩世界吉尼斯纪录自然喷泉

- 位于蔡伦竹海景区内，喷泉规模宏大，与山水景观相融合，适合亲子互动与摄影创作。

顺湖公园

- 西站广场内的生态公园，湖光山色与亭台楼阁相映，提供散步、垂钓等休闲活动。

茶文化体验

- 耒阳茶博物馆展示蔡伦造纸与茶文化，可参与制茶体验，感受传统工艺魅力。

四、交通与住宿建议

交通：

景区多与衡阳市区相连，京港澳高速、107国道等便捷通行。

住宿：推荐选择紫霞禅寺附近或蔡伦纪念园周边，环境清幽且文化氛围浓厚。

以上景点可根据季节与兴趣灵活规划，春季赏竹、秋季观红叶各有韵味，建议错峰出行以提升体验。