根据长沙的旅游资源、交通便利性及住宿体验，以下是综合推荐：

一、住宿区域推荐

五一广场附近

- 优势：

位于市中心，景点集中（橘子洲、太平街、黄兴步行街等），交通便利，夜生活丰富。 - 价格范围：260元/晚起，适合追求便捷与娱乐的游客，但需注意人流较大且环境较吵。

岳麓山/爱晚亭区域

- 优势：

文化底蕴深厚，可游览岳麓山、爱晚亭、湖南大学等景点，适合文化爱好者。 - 住宿选择：岳麓区有多家三星级酒店（如五一广场IFS国金中心兰欧国际酒店、全季酒店等），环境优雅且靠近高校。

湘江沿岸/万家丽商圈

- 湘江沿岸：

夜景迷人，可欣赏湘江风光，价格适中（230元/晚起）。 - 万家丽购物中心周边：购物、餐饮娱乐设施完善，性价比高（180元/晚起）。

袁家岭/烈士公园附近

- 优势：

性价比突出，环境清幽，适合预算有限或偏好安静的游客。 - 交通：靠近长沙火车站，适合赶车的旅客。

二、3天2夜游玩路线参考

Day1：橘子洲 - 五一广场 - 太平街

上午游览橘子洲头，下午在五一广场逛街、打卡网红店。- 晚上到太平街淘宝、品尝长沙小吃。

Day2：岳麓山 - 爱晚亭 - 湖南大学

登岳麓山，参观爱晚亭，感受湖湘文化。- 下午游览湖南大学城，傍晚到后湖散步。

Day3：湖南博物院 - 烈士公园 - 粉丝街

参观湖南博物院，了解历史文物。- 下午在烈士公园缅怀历史，晚上到米粉街品尝地道湘菜。

三、特色美食推荐

金湘权酱板鸭：传统长沙风味，适合作为伴手礼。- 米粉街：集中了多家米粉店，推荐尝试口味虾、米粉炒肉等。- 太平街：可尝试糖油粑粑、臭豆腐等小吃。

四、交通建议

地铁：大部分景点可通过地铁到达，如五一广场、岳麓山等区域地铁线路密集。- 打车/网约车：高峰期可能拥堵，建议使用打车软件。

以上推荐综合了景点分布、住宿性价比及交通便利性，可根据个人偏好灵活调整行程。