宁夏固原的旅游景点丰富多样，涵盖自然景观与人文历史，以下为综合推荐及分区域介绍：

一、自然景观类

六盘山国家森林公园

- 跨宁夏、陕西、甘肃三省，主峰海拔2942米，拥有小南川峡谷（西北小九寨）、凉殿峡等核心景点，可体验森林徒步、生态研学等活动。

- 2025年新增“绿水青山”生态研学项目，含森林徒步、标本制作等。

须弥山石窟

- 位于六盘山北麓，始凿于北魏，是中国十大石窟之一，现存162座洞窟，涵盖北魏至清代各代造像。可参观大佛楼、子孙宫等区域，感受佛教文化与丝路历史。

- 2025年新增“石窟探秘”手工体验项目。

火石寨国家地质公园

- 以丹霞地貌著称，拥有红色岩石峡谷、玻璃吊桥等景观，适合徒步、攀岩及直升机体验。

二、人文历史类

固原博物馆

- 藏品以春秋战国青铜器、北魏至隋唐丝路文物为主，展现宁夏地区历史文化发展脉络，适合历史爱好者。

六盘山红军长征景区

- 国家5A级景区，包含红军小道（2.5公里）、长征纪念馆、纪念碑等，可体验重走长征路、唱红歌等主题活动。

泾源县老龙潭

- 泾河源头之一，以飞瀑、深潭著称，传说与唐代魏征相关，可结合《泾水真源记》了解历史背景。

三、其他推荐景点

堡子山：

泾源县城东南角，形似巨龙，可俯瞰香水川全景。

北联灵湫（北乱池）：葫芦河支流什字河北源，古称北乱池，适合探险与摄影。

金鸡坪梯田：春季金黄，与六盘山风光相映，适合摄影爱好者。

四、行程安排建议

一日游：六盘山国家森林公园（含小南川峡谷）+须弥山石窟，适合紧凑行程。

两日游：火石寨国家地质公园+六盘山红军长征景区，体验自然与红色文化。

五、注意事项

6月-8月为旅游旺季，建议提前预约并做好防晒。

景区内部分项目需付费（如须弥山门票59元起），建议提前规划预算。