昌都作为西藏自治区的重要旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的推荐景点及游览建议：
一、自然景观类
然乌湖 - 藏东地区第一大湖，呈乳白色，因传说与格萨尔王相关。冬季湖面冰封时如童话世界，夏季可体验生态旅游。
- 交通：位于八宿县境内，紧邻川藏公路，适合自驾或徒步旅行。
邦达草原
- 三江流域高山草原，地势宽缓，水草丰美，是藏羚羊等珍稀动物的栖息地。冬季雪景尤为壮观。
来古冰川
- 世界三大冰川之一，围绕来古村形成多个冰湖，冰裂、冰洞景观神秘。需注意高海拔，建议提前准备防寒装备。
布迦雪山
- 巨型悬冰川景观，冬季冰川晶莹剔透，可体验冰川探险。需配备冰爪、雪套等专业装备。
布托湖
- 由冰川融水形成的高山湖泊，湖水清澈，倒映雪山，形成“天空之镜”般的美景。
二、人文历史类
强巴林寺
- 昌都最早、规模最大的格鲁派寺院，主佛为强巴佛。寺院建筑保存完好，壁画、唐卡等文物具有历史价值。
孜珠寺
- 苯教著名寺庙，位于觉恩乡境内，历史可追溯至二、三千年。寺内佛像壁画精美，适合宗教文化爱好者。
卡若遗址
- 新石器时代聚落遗址，对研究藏族历史、人类史等具有重要价值。
古盐田
- 千年晒盐传统，位于芒康县盐井纳西民族乡。可体验原始制盐工艺，盐井技艺入选国家级非物质文化遗产。
三、线路推荐
川藏南线经典线路
- 巴松措（高原湖泊）→然乌湖→邦达草原→来古冰川→东达山→布迦雪山→八宿。 - 适合时间充裕的游客，冬季可错峰出行。
茶马古道文化线路
- 芒康→丁青→左贡，途经苯教寺庙、历史古迹，感受茶马古道遗风。
四、注意事项
高原准备： 昌都海拔较高，需提前预防高原反应，携带抗高原药物。 季节选择
尊重文化：宗教场所请保持安静，遵守当地习俗。
以上景点可根据兴趣灵活组合，建议规划2-3天行程，深度体验昌都的自然与人文魅力。
