湖北夏季旅游推荐如下，结合自然风光、历史文化及避暑体验综合整理：

一、自然风光类

神农架

- 世界自然遗产，拥有北亚热带季风气候，夏季平均温度24℃，被称为"天然空调"。 - 可游览神农顶、大九湖等景点，体验原始森林与峡谷天雕的壮美。

武当山

- 道教名山，5A级景区，以"金顶"闻名。夏季飞瀑高悬，清凉宜人，适合登山、打坐。 - 可体验金顶附件的冥想活动，感受道教文化底蕴。

恩施大峡谷

- 湖北省标志性景点，拥有百里绝壁、千丈瀑布。夏季气候凉爽，是避暑与探险的理想地。

三峡人家

- 5A级景区，展示三峡地区古民居与巴楚文化。夏季可乘游船游览清江，体验土家族风情。

二、历史文化类

黄鹤楼

- 中国四大名楼之一，登高可俯瞰长江全景。夏季适合游览武汉三镇，感受三国文化。

宜昌三峡博物馆

- 了解三峡工程与古代民居历史。结合长江文化园，深入探索巴楚文明。

武汉东湖

- 城市公园与湿地景观结合，夏季有水滑梯、漂流等娱乐项目，适合亲子游。

三、避暑胜地类

神农架生态旅游区

- 与三峡人家相邻，夏季平均温度24℃，提供徒步、观鸟等生态体验。

利川腾龙洞

- 地质奇观与溶洞景观，夏季凉爽，适合探险与洞穴游览。

咸宁九宫山

- 高山避暑胜地，拥有茶园与森林景观，可体验采茶、品茶活动。

四、特色体验类

东湖水上乐园：

武汉热门水上乐园，含滑梯、漂流等设施，适合家庭娱乐。

木兰清凉寨：赏樱与采茶结合，夏季可参与传统活动，感受自然与人文交融。

旅行建议

季节准备：神农架、武当山等山区需备外套，山区道路较险。- 交通规划：部分景点需提前预约（如武当山金顶），建议错峰出行。- 美食推荐：尝试热干面、莼菜汤等湖北特色美食，搭配当地茶饮更佳。