宁海县位于浙江省东部，拥有丰富的自然与人文景观，以下是主要推荐景点及特色介绍：
一、自然与山水景观
浙东大峡谷 - 被誉为“华东第一森林温泉”，兼具青山绿水、奇峰怪石、溪流飞瀑、原始森林等生态景观。核心区规划160平方公里，含30余平方公里核心景区，以“峰险、谷幽、水绝、石奇”著称，适合徒步、漂流、观景台等户外活动。
南溪温泉（天明山南溪温泉）
- 中国三大著名温泉之一，水温49.5℃，富含20余种矿物质，属重碳酸钠水质。拥有天然氧谷环境，夏季凉爽宜人，可结合森林浴、户外拓展等体验。
五指山与五虎山
- 五指山国家级自然保护区，以茂密森林、奇峰怪石为特色，适合徒步、观鸟；五虎山则以清溪、盘山公路、森林公园为主，适合生态探险和休闲骑行。
二、历史文化与古迹
前童古镇
- 江南第一儒镇，保存完好的明清建筑群，被誉为“江南小丽江”“活着的民俗博物馆”。八卦水系贯穿全村，街巷狭小，适合深度游和摄影。
梁皇山
- 徐霞客《徐霞客游记》开篇山，主峰海拔768米，以险峻峰石、飞瀑流泉闻名。明代地理学家徐霞客曾在此留下赞叹，是登山爱好者必去之地。
伍山石窟
- 国家4A级景区，东海之滨的唐代采石文化遗迹，包含石窟、海湾洞天等景观，适合历史爱好者与自然风光结合的游览。
三、海岛与生态体验
东极岛
- 宁海唯一海上森林旅游区，拥有茂密森林、清澈海水，可进行潜水、帆船、生态观察等活动。
横山岛
- 三门湾畔的生态岛屿，以海蚀崖穴、禅院民宿为特色，适合观鸟、海岛探险。
四、乡村与休闲体验
万仙果园与东方红村
- 万仙果园提供采摘、制作果酱等农事体验；东方红村结合红色文化与乡村风情，适合亲子游与生态度假。
温泉度假村
- 如宁海森林温泉度假村，提供住宿、理疗、餐饮等综合服务，环境幽静，适合休闲放松。
五、线路推荐（3-4天）
文化历史线路： 前童古镇→梁皇山→伍山石窟 自然生态线路
海岛休闲线路：东极岛→横山岛（需乘船）
建议根据季节选择活动，春季赏花、秋季观红叶各有韵味，冬季可体验温泉与雪景。部分景点需提前预约，部分区域需注意安全（如徒步、海岛活动）。
