一、知名旅行社推荐

西藏旅游总公司

西藏老牌旅行社，旗下包含西藏中旅、中国国际旅行社等多家子公司，实力雄厚且经验丰富，适合各类游客。

西藏青年国际旅行社

本地知名品牌，专注当地跟团游、包车游及私人定制旅行，提供专业导游服务，口碑良好。

西藏中国旅行社

隶属于西藏旅游总公司，国营单位，设有多个部门，服务国内外游客，行程安排专业且规范。

西藏茶马古道国际旅行社

出资方为昌都旅游局，专注于接待国内外游客，提供专业旅游服务。

二、特色旅游团类型

纯玩团

- 无购物行程：

全程不安排强制购物，避免行程缩水。

- 专业导游：配备资深藏族导游，提供文化讲解。

- 小拼团：人数较少（通常3-10人），服务更贴心。

高原适应专项团

针对首次到访者设计，包含高原反应预防课程、药品及行程调整服务，确保安全。

多日深度游团

- 经典线路：

涵盖布达拉宫、羊卓雍措、大昭寺等核心景点。

- 自由行定制：根据需求调整行程，提供3-5天深度体验。

三、选择建议

预算有限：优先选择品牌社（如西藏旅游总公司）或口碑良好的小团。

时间灵活：跟团可节省交通安排，自由行适合深度探索。

特殊需求：提前联系旅行社（如外国人拼团服务）。

四、注意事项

西藏旅游需注意高原反应，建议提前准备药品并适应高原环境。

选择正规旅行社，避免低价拼接团可能存在的风险。

以上推荐综合了旅行社资质、服务类型及游客反馈，可根据个人需求进一步筛选。