遵义地区旅游资源丰富，涵盖自然景观、历史人文和红色旅游等多个维度，以下为综合推荐：

一、自然景观类

赤水丹霞旅游区

中国最大面积的丹霞地貌区，包含十丈洞、丙安竹海、桫椤国家级自然保护区等子景区，以赤壁千仞、峡谷幽深著称，被誉为“千瀑之市”“丹霞之冠”。

佛光岩景区

丹霞地貌核心区，拥有独特的岩溶景观和丰富的植被，是摄影和徒步的理想地。

燕子岩国家森林公园

森林覆盖率高达90%以上，珍稀动植物资源丰富，提供生态探险和负氧离子体验。

四洞沟风景区

以瀑布群闻名，包括水帘洞、月亮潭等，兼具自然奇观与人文底蕴。

二、历史人文类

遵义会议会址

全国重点文物保护单位，红军长征重要会议召开地，可参观会址陈列馆和红军烈士陵园。

海龙屯遗址

世界文化遗产，古蜀国军事城堡遗址，展现土司制度与建筑艺术。

红军山烈士陵园

集中安葬红军遗骨，与红花岗、老鸦山共同构成遵义红色文化地标。

三、红色旅游类

娄山关景区

红军长征关键战役遗址，根据《忆秦娥·娄山关》诗词打造十景，可观看实景演出感受历史。

四渡赤水纪念园

纪念红军四渡赤水战役，包含纪念馆、纪念碑等，适合爱国主义教育。

四、其他推荐

茅台中国酒文化城：

了解中国酒文化，参观茅台酒厂及酒镇风光。

仁怀茅台酒镇：千年古镇，含茅台神树、红军渡河纪念碑等历史遗迹。

行程建议：

3天2夜：赤水丹霞+四洞沟+遵义会议会址，体验自然与历史的交融。- 4天3夜：海龙屯+红军山+娄山关，深度游览红色文化区。（注：部分景点需提前预约，建议结合季节特点选择装备，如徒步需防滑鞋、登山杖等。）