根据搜索结果，西安夏季旅游避暑地推荐如下：

一、太白山国家森林公园

地理位置与特色

位于秦岭山脉，是青藏高原以东第一高峰，国家4A级旅游景区。夏季（6-8月）气温凉爽，平均气温18-28℃，是避暑胜地。

景观与活动

- 自然景观：

山花烂漫的春色、层林尽染的秋色、银装素裹的冬景各具特色，夏季植被茂密，空气清新。

- 活动推荐：徒步登山、溯溪、露营，可体验原始森林与高山草甸的生态魅力。

注意事项

- 线路安排不固定座位，先上大巴先坐。

二、华山

避暑优势

华山海拔2154.9米，夏季气温比西安市区低5-10℃，且植被覆盖率高，登山过程中可享受清凉。

特色玩法

- 登山路线：

可选择玉女峰、北峰、中峰等多条线路，建议提前预订索道。

- 观景体验：在苍龙岭、金锁关等处可俯瞰壮丽山景，日落时分尤为迷人。

三、其他推荐地

终南山

作为道教圣地，终南山夏季气候宜人，山间古迹与自然景观交融，适合静心徒步与文化探索。

蓝田玉山

以玉文化闻名，夏季凉爽且玉泉寺等古迹值得一游，适合文化爱好者。

四、行程规划建议（5天4晚）

Day 1：

抵达西安，游览钟鼓楼、回民街。

Day 2：前往太白山，体验登山与避暑。

Day 3：华山一日游（含索道与观景台）。

Day 4：返程或游览终南山。

Day 5：西安市区自由活动或购物。

以上推荐综合了自然景观与文化体验，可根据时间灵活调整行程。