上饶旅游景点丰富多样，涵盖自然风光、人文历史和生态体验，以下为综合推荐景点及特色说明：
一、自然与山水景观
三清山风景区 - 道教文化发祥地，世界遗产级5A景区，以奇峰怪石、云海翻涌著称，被誉为“江南第一仙峰”。
- 适合徒步、摄影，建议春季（3-5月）或秋季（9-11月）前往。
婺源篁岭
- 徽派古村落代表，国家生态旅游示范区，以“晒秋”文化闻名，可体验梯田花海和古村落生活。
- 景区包含篁岭、李坑、江湾等子景点，适合冬季避寒或夏季避暑。
龟峰风景区
- 丹霞地貌奇观，世界自然遗产5A景区，以36座形态各异的龟形石闻名，被称为“江上龟峰天下稀”。
- 可结合南岩寺等宗教文化景点游览。
灵山风景名胜区
- 因山体形似侧卧少女得名，国家4A景区，拥有原始森林、怪石景观及道教文化遗迹。
二、人文与历史景观
葛仙村度假区
- 以“中华灵宝第一山”闻名，4A景区包含古村落、道教建筑及灯光夜景，适合体验仙侠文化。
上饶灵山风景区
- 包含浙赣铁路旧址、红军五分校旧址等红色文化景点，适合历史爱好者及户外探险。
望仙峡谷小镇
- 4A非遗景区，以峡谷漂流、栈道探险为特色，夜晚灯光与山水交融，适合年轻人及情侣。
三、生态与休闲体验
鄱阳湖国家湿地公园
- 中国最大淡水湖，5A级景区，提供湿地生态观察、候鸟迁徙体验。
大茅山国家4A景区
- 集自然风光与红色文化，包含笔架山、四角坪等景点，适合登山、徒步及红色教育。
冰玉洞与金坪岭
- 冰玉洞为溶洞奇观，金坪岭则以丹霞地貌和茶文化为特色，适合自然爱好者及摄影。
四、行程建议
5日环游推荐： 南昌→三清山→婺源→灵山→鄱阳湖→返程，覆盖主要景点。 特色体验
以上景点可根据兴趣灵活组合，建议提前规划路线并关注天气变化。
