福鼎市作为福建省东南沿海城市，拥有丰富的自然与人文景观，主要景区包括：

一、自然景观类

太姥山

- 世界地质公园、国家AAAAA级景区，以峰险、石奇、洞幽、雾幻著称，被称为“海上仙都”。 - 主要景点包括夫妻峰、九鲤湖、紫藤花长廊等，适合登山、徒步、摄影。 - 住宿推荐：大荒森林荒野老树白茶客栈（核心景区内）。

大嵛山岛

- 闽东最大列岛，由11个岛屿组成，海岸线长30.12公里，拥有天然草场、红树林和丰富的海产。 - 自然景观包括一线天、鸟岛、红纪洞等，适合海钓、环岛游、生态探险。 - 住宿推荐：海岛度假酒店（需提前预订）。

牛郎岗海滨景区

- 与嵛山岛隔海相望，以“碧海金沙”闻名，拥有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等景观。 - 设有海滨浴场、垂钓区、观鸟区，适合休闲度假、海钓。

柘荣鸳鸯草场

- 国家AAAA级旅游景区，福建最大天然高山草场，面积10000亩。 - 提供玻璃滑道、星空咖啡厅、露营基地等设施，兼具避暑与康养功能。

二、人文历史类

冷城古堡

- 明代建筑，周长1127米，高5.6米，为抵御倭寇而建，现为国家AA级旅游景区。 - 可参观古堡、灵峰古刹，感受历史与自然的交融。

秦屿古镇

- 古朴石板路，斑驳古宅，保留闽东千年文化，适合摄影、研学。

赤溪村

- 南洋风格建筑，保留“弱鸟先飞”精神，可体验白茶制作、海岛生活。

三、茶文化与生态体验

白茶文化区

- 包含白茶博物馆、茶园、非遗体验馆，可参与白茶采摘、品鉴活动。

赛山岛与台山岛

- 以海蚀地貌闻名，拥有雨伞礁、七星岩等自然景观，适合潜水、海钓。

四、春季赏花推荐

贯岭油菜花田：

3-4月盛开，金黄花海与山海景观相映，适合自驾游。

以上景点覆盖自然、人文、茶文化等多维度，可根据季节选择路线，体验福鼎的独特魅力。