鹰潭作为江西省历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是值得重点推荐的旅游景点及行程建议：

一、核心文化景点

龙虎山

- 中国道教发源地，世界自然与文化双重遗产，国家5A级景区。 - 可游览泸溪河、仙水岩崖墓群、天师府等，体验道教文化与丹霞地貌。 - 行程安排：

- Day1：乘船游览泸溪河 → 登仙岩 → 天师府

- Day2：仙女岩 → 无蚊村 → 天师府

- 美食推荐：道家素菜、灯芯糕、鹰潭米粉。

鹰潭博物馆

- 收藏大量历史文物，涵盖古代至现代展品，是了解鹰潭历史的重要窗口。 - 推荐理由：

适合历史爱好者，可安排半天参观。

上清古镇

- 中国道教第一镇，始建于南北朝，拥有900余年历史。 - 可游览明清古街、天师府、祖庭等，感受道教文化底蕴。 - 行程安排：

- Day1：古街漫步 → 天师府 → 长庆坊

- Day2：体验古镇夜生活 → 品尝上清豆腐、米酒。

二、自然与生态景观

白鹤湖

- 中国最大淡水湖之一，湖水清澈，适合家庭游、水上运动（如摩托艇、烧烤）。 - 行程安排：

- Day1：乘船游览湖区 → 体验水上活动 → 湖边烧烤

- Day2：参观生态园 → 采摘水果。

龟峰景区

- 以丹霞地貌著称，拥有三叠龟、老人峰等奇观，适合户外探险和摄影。 - 推荐美食：

石耳炖鸡、红菇炖肉。

阳际峰自然保护区

- 武夷山脉重要生态廊桥，国家级自然保护区，适合徒步、观鸟。 - 推荐路线：

北武夷山与南武夷山交界处，需注意海拔较高。

三、特色街区与体验

古越水街

- 龙虎山主题文化街区，含龙虎书院、汉服体验馆，适合文化爱好者。 - 推荐活动：

汉服试穿、传统手工艺制作。

嗣汉天师府

- 第七批全国重点文物保护单位，道教正一派祖庭，建筑风格古朴典雅。 - 行程建议：

与上清古镇联游，方便安排时间。

四、市区休闲推荐

鹰潭公园：市区内绿树成荫，适合散步、野餐。- 天台山：云雾缭绕的山景，适合家庭登山，观景台可俯瞰市区全景。- 特色小吃：鹰潭米粉、油炸臭豆腐、灯芯糕，推荐尝试当地风味。

旅行建议：

夏季（6-8月）适合水上活动，但需注意高温；

避开节假日人流高峰，提升游览体验；

部分景点需提前预约（如博物馆、天师府）。