湖南邵阳拥有丰富的自然与人文景观，以下为综合推荐的主要旅游点：

一、自然景观类

崀山风景名胜区

- 世界自然遗产，国家5A级旅游景区，以丹霞地貌著称，包含天一巷、辣椒峰、扶夷江等18处风景小区，总面积108平方公里。 - 拥有三大溶洞（将军石、阳元石、阴元石）和原始森林，兼具桂林山水、青城山幽静与泰山雄奇。 - 冬季可观赏冰封奇观，是摄影和徒步的理想地。

城步南山

- 被誉为“八十里大南山”，平均海拔1760米，拥有48坪草地和48溪流，兼具北国草原与江南山水特色。 - 空气清新，无污染，是天然牧场、避暑胜地，还包含紫霄、日华等道教福地景观。

滩头

- 东汉晚期墓葬遗址，保存完好的墓室结构，是研究古代历史与文化的重要场所。

法相岩（宝胜山）

- 国家4A级旅游景区，以丹霞地貌和岩溶景观闻名，包含宝胜寺、资胜寺等历史建筑。

黄桑自然保护区

- 保存完好的原始森林，树龄最长的古树达1800年，是花瑶族聚居地，可体验民族风情和传统手工艺。

二、人文历史类

蔡锷故里文化博览园

- 近代军事家蔡锷将军故居，展示其生平事迹与爱国精神，包含纪念馆、故居等历史遗迹。

宝庆古城

- 湖南省重点文物保护单位，拥有“古八景”（如双江秋月、洛阳仙洞）与“新八景”（蔡锷故居、东塔公园），兼具历史与文化价值。

双清亭

- 位于资江与邵水交汇处，古朴典雅的亭台建筑，可俯瞰双江美景，是文人墨客的灵感源泉。

塘田战时讲学院

- 国家4A级旅游景区，曾是红军军政大学旧址，被誉为“南方抗大”，具有抗战文化意义。

三、特色体验类

大托石瀑

- 300米落差瀑布，周边古树环绕，适合探险、露营和摄影，可体验自然奇观与山水交融的意境。

花瑶古寨

- 可参与传统手工艺制作（如糍粑、豆腐坊），体验民族服饰，感受浓郁的民俗风情。

云山风景名胜区

- 以丹霞地貌和生态资源著称，提供徒步、观鸟等生态体验，适合自然爱好者。

四、休闲度假类

高洲温泉

- 邵阳知名温泉度假区，含多个功能区，适合放松身心、休闲度假。

六亭岭

- 市中心历史文化街区，可游览古迹、品尝当地美食，感受邵阳城市文化底蕴。

以上景点覆盖自然与人文、休闲与探险，可根据需求规划2-3天行程。建议提前查询开放时间与门票信息，部分景点需注意天气变化（如山区气温波动、丹霞地貌易受光照影响）。