根据最新防疫政策及西藏旅游注意事项，以下为当前不能进藏旅游的城市及地区分类说明：

一、高风险地区限制进藏

截至2022年5月9日，全国31个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团中，存在新冠肺炎确诊病例或无症状感染者的市、县（市、区）被列为高风险地区，需配合隔离观察等防控措施：

北京市

高风险地区：朝阳区、房山区、通州区

中风险地区：朝阳区、房山区、通州区

未划分风险等级县区：丰台区、顺义区等15个区

上海市

中风险地区：浦东新区、嘉定区、闵行区等16个区

未划分风险等级县区：徐汇区、静安区等13个区

重庆市

未划分风险等级县区：巫山县、彭水县、梁平区等3个县

其他地区：

四川省：成都、绵阳、德阳等市被列为高风险地区；

甘肃省：兰州、定西等市被列为高风险地区；

青海省：西宁被列为高风险地区；

云南省：昆明、大理等市被列为高风险地区；

西藏自治区：拉萨、日喀则等市被列为高风险地区。

特别说明：

上述信息为2022年5月发布的防控政策，当前（2025年4月）政策可能已调整，请出行前通过官方渠道核实最新风险等级及防控措施。- 若已进入上述地区，需遵守当地隔离观察、核酸检测等要求，避免违规导致行程受阻。

二、不宜进藏旅游的人群

除高风险地区限制外，以下人群建议谨慎规划进藏行程：

心血管疾病患者：

如高血压、心脏病等，高原环境会加剧急性高原病风险，长期停留易引发慢性高原疾病。2. 孕妇及哺乳期妇女：需根据医生建议评估身体状况，避免高原对母婴健康的影响。3. 老年人及体弱者：适应高原的能力较弱，建议提前咨询医生并做好充分准备。4. 未做好高原准备者：未提前适应海拔、未携带必要药品及装备者，易出现高原反应。

三、建议与注意事项

提前规划：

出行前通过官方渠道确认目的地风险等级及防控政策，避免误入限制区域。2. 健康防护：心血管疾病患者应提前咨询医生，携带抗高原反应药物，并做好防晒、防寒准备。3. 逐步适应：抵达后避免剧烈运动，给身体适应高原的时间，一般建议停留1-2周再深入高原活动。请根据自身情况选择合适的旅游计划，并随时关注官方发布的最新动态。