盘锦作为辽宁省的生态旅游城市，拥有丰富的免费景点资源，涵盖自然风光、湿地体验、农业观光等多种类型。以下是综合整理的免费景点推荐：

一、自然与湿地景观类

红海滩国家风景廊道

世界最大的芦苇荡，每年9-10月红海滩景观最佳，可体验“地球上最快乐的5公里赛跑”（彩色跑）等活动。

辽河国家湿地公园

国家级湿地森林公园，提供观鸟、生态科普等体验，兼具生态保护与旅游功能。

绕阳湾湿地旅游度假区

以红海滩为核心，结合生态农业观光，适合家庭亲子游和水上活动。

二、公园与休闲类

北旅田园

亲子农耕艺术节期间可体验农耕活动、穿越演艺等，适合家庭娱乐。

湖滨公园

市中心公园，提供划船、垂钓等设施，适合休闲散步。

莲花山公园

山地公园与庙宇结合，适合登山、祈福及品尝当地小吃。

三、文化与历史类

辽河碑林公园

文化地标性公园，展示辽河文化与历史，适合文化爱好者。

农垦荣兴纪念馆

体现盘锦农垦发展历程的纪念馆，兼具教育与纪念意义。

四、特色体验类

七彩庄园

农业主题乐园，含娱乐项目与童话风格景观，适合儿童及家庭。

鼎翔生态旅游区

提供生态农业观光、采摘体验，适合亲子及自然爱好者。

五、季节性活动推荐

4-6月免票政策：

红海滩国家风景廊道景区在此期间免票，吸引候鸟迁徙观鸟。

亲子活动：北旅田园首届亲子农耕艺术节、七彩庄园农事体验等。

以上景点覆盖自然、文化、休闲等多维度，可根据季节选择体验。建议提前查询最新开放信息及活动安排。