赣州作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，涵盖自然景观、历史遗迹和红色文化。以下是赣州必去的旅游景点推荐：

一、历史人文类

郁孤台

因辛弃疾的《永遇乐·京口北固亭怀古》闻名，可俯瞰赣州古城全景，感受历史沧桑。 - 行程安排：

Day1上午登楼，下午游览古街。 - 美食推荐：信丰萝卜饺、兴国米粉鱼。2. 八境台

赣州地标性建筑，北宋时期始建，登台可一览赣江八景（如郁孤台、章贡台等）。 - 行程安排：Day1游览台内文物，欣赏全景。 - 美食推荐：宁都肉丸、瑞金牛肉汤。3. 江南宋城历史文化旅游区

国家4A级景区，以宋代文化为核心，包含古城墙、文庙、博物馆等，被誉为“活态宋城博物馆”。 - 推荐景点：郁孤台、八境台、蒋经国旧居等。 - 综合体验：可参与宋文化体验活动。4. 通天岩

江南地区最大的石窟寺，拥有359尊唐代至宋代的石窟造像，佛教艺术瑰宝。 - 行程安排：Day1游览石窟群，适合文化爱好者。 - 美食推荐：赣南小炒鱼、艾米果。5. 廉泉与夜话亭

赣州第一中学内的古迹，历史悠久的文庙与下水道系统（福寿沟）并存。 - 行程安排：Day3参观第一中学。 二、自然与生态类

三百山·东江源

东江发源地，国家森林公园，拥有原始森林、珍稀动植物，适合徒步与生态探险。 - 行程安排：

Day7-8深入自然景区。2. 石城国家地质公园

丹霞地貌与温泉结合的旅游胜地，含九寨温泉、森林温泉等设施。 - 行程安排：Day5-6体验温泉与丹霞风光。3. 梅关古道

唐代开凿的古驿道，砖石结构，连接赣州与福建，兼具历史与自然美感。 - 行程安排：Day4-5徒步古道。 三、红色文化类

共和国摇篮景区

中国红色旅游经典景区，包含叶坪、红井、二苏大等旧址，展现革命历史。 - 行程安排：

Day4-5参观纪念馆与纪念园。 - 综合体验：可参与红色文化主题活动。2. 瑞金罗汉岩景区

江西名山，以佛教文化与红色历史著称，包含叶坪革命旧址群。 - 行程安排：Day5-6游览景区。 四、其他推荐

方特东方欲晓：省内最大极地海洋世界，适合家庭娱乐。- 南武当山：丹霞地貌景观，与湖北武当山并称“南武当”。 行程建议：

3天2夜：郁孤台、八境台、江南宋城（核心景点）。- 4天3夜：通天岩、石城、三百山（自然与人文结合）。根据季节选择活动，春季赏梅（阳岭）、夏季避暑（通天岩、温泉）、秋季登高（郁孤台）各有特色。