一、健康防护

疾病预防

- 了解目的地疫情，接种必要疫苗（如境外旅行需关注入境检疫要求）。

- 出发前进行健康评估，携带常用药品、口罩、消毒用品及驱虫剂。

- 饮用瓶装水，食用熟透食物，避免生食或未煮熟的肉类、海鲜。

个人卫生

- 勤洗手，尤其在用餐前后、接触公共物品后。

- 保持社交距离，避免拥挤场所长时间停留。

二、安全出行

交通管理

- 选择正规交通工具，自驾需检查车辆状况，遵守交通法规。

- 公共交通工具优先选择地铁、公交车等，避免拥挤时段出行。

景区安全

- 遵守景区限流、分时段游览规定，不进入未开放区域。

- 山区活动需穿戴防滑装备，避免单独行动，及时报告走失。

三、行程管理

错峰出行

- 餐饮避开高峰期（如景区内11:00前或13:30后用餐）。

- 提前预约门票、演出票务，避免临时取消影响行程。

物资准备

- 携带充足衣物，山区温差大需备防风外套、雨具。

- 高风险活动（如攀岩、溯溪）需专业指导并购买意外险。

四、应急处理

突发情况

- 4人以上结伴原则：一人遇险，其他两人协助求救。

- 携带急救包，关节扭伤等伤情需先固定再移动。

环境风险

- 避免在暴雨、台风等恶劣天气下出行。

- 蚊虫叮咬需使用驱虫剂，避免在树林、草地等易受侵区域长时间停留。

特别提示：

境外旅行需关注目的地出入境政策，国内景区需提前查询预约信息。建议通过官方渠道购买旅游保险，行程中保留购物凭证和紧急联系方式。