关于日本旅游的准备和活动规划，综合多个权威信息源，整理如下：

一、前期准备工作

办理签证

需提前通过日本大使馆或领事馆办理签证，可选择单次或多次往返签，建议提前1-3个月完成。

行李准备

- 日常用品：牙刷、牙膏、毛巾、药品等。

- 证件：护照、签证、身份证复印件、工资流水/资产证明（部分行程需）。

- 衣物：根据季节准备，夏季带轻薄透气衣物，冬季需防寒。

- 充电设备：租用移动WiFi或购买当地SIM卡。

货币与支付

- 日元是主要货币，建议兑换适量现金（1万-2万日元），部分小店需现金支付。

- 推荐信用卡：银联、Visa、JCB等广泛接受，部分商家有优惠。

二、行程规划建议

季节特色活动

- 冬季：

北海道滑雪、泡温泉、品尝螃蟹；京都赏樱、红叶。

- 夏季：东京迪士尼、大阪环球影城；京都祇园祭（7月）。

- 春季：东京樱花季（3-4月）。

文化体验

- 宗教与历史：

参观京都寺庙（如清水寺、浅草寺）、东京铁塔。

- 传统活动：参与茶道、和服体验、居酒屋文化。

- 购物推荐：药妆店（如松本清）、免税店（机场、大阪）。

住宿选择

- 推荐米其林私汤酒店、和室住宿，体验日式风情。

- 夏季可选择海滨度假酒店，冬季建议温泉酒店。

三、必做景点推荐

东京

- 浅草寺、东京塔、银座购物街、秋叶原动漫文化区。

京都

- 金阁寺、清水寺、岚山竹林、祇园古街。

北海道

- 小樽玻璃工坊、旭川雪祭、札幌啤酒节。

大阪

- 大阪城公园、道顿堀美食街、环球影城。

四、旅行贴士

交通规划：

日本铁路发达，建议购买JR Pass（适合频繁乘车）。

文化尊重：部分神社需着装得体，避免在公共场合大声喧哗。

健康准备：携带常用药、防晒用品，部分景点需提前预约（如温泉）。

以上内容综合了行程规划、文化体验及实用建议，可根据个人偏好灵活调整。