山南市作为西藏文化的重要节点，拥有丰富的旅游资源。以下是综合多个权威来源整理出的主要景点推荐：

一、历史人文类

桑耶寺

西藏第一座剃度僧人的寺庙，由藏、汉、印三种文化交融打造，寺内保存着完整的佛、法、僧三宝。晨钟暮鼓间可感受千年历史的沉淀，适合中老年人静心参拜。

雍布拉康

西藏历史上第一座宫殿，距今2100多年，依山而建，居高临下可俯瞰雅砻江全景。寺庙规模虽小，但气势恢宏，是了解藏式建筑的经典遗址。

昌珠寺

以精美壁画和珍贵文物闻名，壁画色彩斑斓，讲述藏传佛教故事。寺内珍藏珍珠唐卡，800多经桶回廊充满虔诚氛围，适合艺术爱好者。

二、自然风光类

羊卓雍错（羊湖）

西藏三大圣湖之一，被称为“天鹅之湖”。湖水随光线变幻色彩，晨雾中与雪山相映，形成如梦似幻的景观。观景台可俯瞰全景，是自然爱好者必去之地。

玉麦自然人文景观

原始森林与清澈溪流交织，藏式村落散落其中，保留着与世无争的宁静。适合追求自然意境的中老年人，可体验徒步或观鸟等活动。

勒布沟

喜马拉雅山脚下生态宝库，植被茂密，鸟类活跃。气候宜人，是徒步、观鸟的理想场所。

三、宗教与奇观类

拉姆拉错

高山淡水湖，海坡近5300米，人迹罕至。湖水平静如镜，阳光照射下波光粼粼，神秘感强。

哲古湖

高原湖泊，野生牛羊栖息地。天空雄鹰盘旋，湖水与天际相连，构成生态画卷。

四、地理标志类

40冰川

西藏三大冰川之一，冰舌延伸至公路，形成独特景观。冬季冰封时如童话世界，夏季融水滋养生态。

吉隆亚洲一号观景台

珠峰穿越藏南边境大环线的重要节点，可俯瞰珠峰全貌及冰川分布，是登山爱好者的重要打卡地。

旅行建议：

桑耶寺、雍布拉康建议提前预约，尊重宗教习俗；

羊卓雍错需注意高原反应，观景台需徒步或乘车前往；

11月至次年3月为最佳旅游季，气候适宜且景色最美。