一、广西北海金海湾红树林生态旅游区

特色：亚洲最大赶海乐园，拥有3000亩红树林生态区，覆盖20多里绵延海滩，沙质细腻且海产品丰富（螃蟹、海星、贝类等）。

活动：涨潮时乘快艇出海，体验海上漂移；退潮时挖螺、捉蟹，或参与疍箔围鱼。

二、山东青岛红岛

特色：胶州湾内第一大岛，以“莲花岛”闻名，海岸线长且近海物产丰富（蛤蜊、螃蟹、海蛎子）。

活动：蛤蜊节期间（秋季）赶海最佳，可挖蛤蜊、敲海蛎，适合家庭亲子活动。

三、广东阳江海陵岛

特色：广东第四大海岛，拥有4个优质赶海点（地拿海、瓦晒湾等），沙滩细腻且海产品多样。

活动：退潮后可在红树林渔村体验放地笼捕鱼，或参与海上娱乐项目。

四、辽宁大连金石滩

特色：国家5A级景区，含5个赶海点（希尔顿酒店后门、西海渔港等），海产品丰富且生态环境良好。

活动：可寻宝、挖海星、捉螃蟹，适合亲子及摄影爱好者。

五、河北秦皇岛

特色：162.7公里海岸线，东山浴场、鸽子窝公园等提供优质赶海地，沙质松软且常有牡蛎、小螃蟹。

活动：露营+赶海，晚上可烧烤海鲜。

六、海南三亚亚龙湾/蜈支洲岛

三亚亚龙湾：适合家庭，沙滩安静且贝壳、海螺多。

蜈支洲岛：原生态赶海体验，可潜水同时抓海鲜。

七、深圳坝光白沙湾

特色：深圳小众海滩，1200米海岸线无人群干扰，适合亲子露营赶海。

活动：挖螺、捡贝壳，晚上观星。

八、山东烟台蓬莱阁

特色：烟台海岛，退潮后可见海星、螃蟹，周边有海鲜餐厅。

活动：赶海+海鲜宴，感受海岛风情。

注意事项：

时间选择：

退潮后2小时内最佳，需关注潮汐表。

安全提示：

礁石多、海水深的地方需穿救生衣，带防溅工具。

环保原则：

带走所有垃圾，保护海洋生态。

以上推荐综合了自然景观与活动体验，可根据季节偏好选择合适地点。