梁平区旅游景点推荐如下，综合自然景观、人文历史及生态体验：

一、核心文化景点

双桂堂

- 佛教禅宗祖庭，全国重点文物保护单位，拥有237件文物（含铜佛、竹禅画等），以明清建筑风格和佛教文化著称。 - 每年举办庙会，吸引信徒和游客，可体验禅修、抄经等活动。

滑石古寨

- 千年古城堡遗址，保存较好城墙、古井等遗迹，是研究古代军事防御体系的关键资料。 - 可结合新春活动（如舞狮、抬轿娶亲）体验民俗风情。

二、自然与生态景观

百里竹海

- 被誉为“川东小九寨”，拥有37个品种竹子，覆盖面积33平方千米。夏季绿意盎然，适合避暑、徒步及竹编体验。

万石耕春

- 以农耕文化和田园风光为主，春季油菜花盛开时尤为美丽。可体验农耕活动，感受乡村生活。

梁平湿地公园

- 生态保护区，含观鸟台、步道等设施，可观察鸟类及野生动植物，享受自然宁静。

三、休闲与体验项目

滑翔伞基地

- 位于山峰之巅，提供专业教练指导，俯瞰山川美景，适合户外爱好者。

双桂湖

- 面积7365亩的山水景区，可骑行、游船，体验“碧水共蓝天”的意境。

东山国家森林公园

- 拥有洞穴景观、山水一体化特色，包含菩萨顶、蟠龙洞等74处景点，适合自然爱好者。

四、特色活动推荐（春季至秋季）

柚子采摘：

梁平为全国三大名柚之乡，秋季可体验丰收乐趣。

低空飞行：桂香天地提供热气球、滑翔伞等新奇体验。

民俗节庆：春节期间有舞狮、抬轿、川剧变脸等表演，适合家庭参与。

交通与住宿建议

交通：梁平县城交通便利，景点间距离较远，建议租车或包车。- 住宿：优先选择双桂镇、金带镇等景区附近，方便游览。以上景点覆盖文化、自然、休闲等多维度，可根据季节选择体验。