拉萨作为西藏自治区的首府，拥有丰富的历史文化和自然景观。以下是综合多个权威来源整理的必去景点推荐：

一、核心历史人文景点

布达拉宫

西藏标志性建筑，集宫殿、城堡、寺院于一体，是世界上海拔最高的宫殿建筑群。可登顶俯瞰拉萨全景，拍摄50元人民币背景。

大昭寺

藏传佛教重要中心，供奉释迦牟尼8岁等身像。信徒虔诚朝拜，是感受藏族信仰的象征。

八廓街

藏族传统商业街区，围绕大昭寺呈多边形布局，可购买藏袍、唐卡等纪念品，体验藏族市井文化。

罗布林卡

藏式园林，意为“宝贝公园”，是历代达赖喇嘛的夏宫，兼具园林艺术与宗教功能。

西藏博物馆

西藏第一座现代化博物馆，收藏大量文物，展示西藏历史与文化发展。

二、自然与生态景观

纳木措

西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝，与念青唐古拉山构成“神湖”景观，适合徒步或观鸟。

羊卓雍措（羊湖）

高山湖泊，湖水随光线变幻色彩，周边雪山环绕，是摄影爱好者的天堂。

雅鲁藏布大峡谷

世界最深峡谷，包含冰川、植被等生态景观，适合探险与摄影。

三、宗教与神秘遗迹

哲蚌寺

格鲁派最大寺庙，雪顿节时举行晒佛仪式，可感受藏传佛教盛事。

色拉寺

藏传佛教格鲁派重要寺庙，以辩经场景闻名，兼具宗教与文化价值。

扎基寺

西藏唯一财神庙，香火旺盛，吸引信徒与游客祈福。

四、其他推荐景点

药王山摩崖石刻：

布达拉宫西侧观景台，可俯瞰全景并拍摄布达拉宫全景照。

拉鲁湿地国家级自然保护区：生态保护区域，适合观鸟与自然爱好者。

来古冰川：易接近的冰川群，适合户外探险与摄影。

旅行建议：

拉萨海拔较高，需做好防晒与高原预防措施；

宗教场所建议尊重当地习俗，穿着得体；

拉萨季节温差大，建议携带保暖衣物。