栾川县作为河南省洛阳市下辖的旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观。以下是重点旅游景区的推荐及详细介绍：

一、核心自然与生态景区

老君山-鸡冠洞旅游区

- 等级：

5A级景区，世界地质公园

- 特色：

- 老君山是秦岭余脉八百里伏牛山主峰，海拔2217米，含金顶道观群、追梦谷等179处庙宇，被誉为“南有武当金顶，北有老君铁顶”。 - 鸡冠洞为天然石灰岩溶洞，洞深5600米，分五层，以“奇、丽、幽、深”著称，被称为“自然大空调”。 - 推荐活动：登山、道教文化体验、溶洞探险。

龙峪湾国家森林公园

- 等级：

4A级国家森林公园

- 特色：

- 原始生态景观，包含黑龙潭、白马潭、仙人瀑布等，四季风光各异，被誉为“北国山水画廊”。 - 提供森林浴、徒步、观鸟等生态体验。

重渡沟旅游度假区

- 等级：

4A级国家生态旅游示范区

- 特色：

- 以“水”为灵魂，包含金鸡河、海翠河、水帘仙宫等飞瀑流泉，竹海与山水相映，适合漂流、滑草等户外活动。 - 农家乐体验与农耕文化展示结合。

二、特色人文与景观

伏牛山滑雪场

- 等级：

4A级滑雪度假区

- 特色：

- 河南省海拔最高滑雪场，海拔2100米，提供专业滑雪设施与雪道，适合冬季运动爱好者。 - 景区包含滑雪、雪地摩托、雪地徒步等娱乐项目。

抱犊寨

- 等级：

4A级景区

- 特色：

- 以险峻著称，是国家级重点文物保护单位，包含寨门、炮台、摩崖刻字等历史遗迹，可体验攀岩、溯溪。 - 适合喜欢挑战与历史的游客。

鸡冠洞溶洞

- 等级：

4A级景区

- 特色：

- 四季常开，洞内景观368个，分八层展厅，以“七绝”（奇、丽、幽、深、险、峻、秀）闻名，被誉为“自然空调”。 - 提供洞穴探险、灯光游览等体验。

三、其他推荐景点

养子沟：4A级景区，以山水田园风光著称，适合休闲度假与摄影。- 蝴蝶谷：生态旅游区，含珍稀动植物，适合自然爱好者。- 天河大峡谷：以险峻峡谷景观为主，提供溯溪、攀岩项目。 四、旅游建议

季节选择：

5-10月为最佳旅游季，适合登山、漂流、避暑；

冬季可滑雪，需注意防寒。- 交通提示：

部分景区需自驾，建议提前规划路线；

景区周边住宿丰富，可结合需求选择。以上景点覆盖自然奇观、人文历史与生态体验，可根据兴趣灵活安排行程。