一、基础防护用品

口罩

- 推荐N95或医用外科口罩，能有效过滤飞沫和病毒。

- 小贴士：佩戴时遮住口鼻，避免频繁触摸，使用后及时更换。

消毒用品

- 医用外科口罩、免水洗手液（避免携带醇类）或消毒湿巾，用于手部清洁和物品表面消毒。

湿纸巾

- 无香型或淡香型湿纸巾，用于临时清洁手部或物品表面。

二、健康监测与应急物资

体温计

- 预备红外测温仪或普通体温计，及时监测体温异常。

个人药物

- 包含退烧药（如布洛芬）、止泻药、感冒药等常用药品，以及防晕车/船药、抗过敏药等。

应急药品包

- 包括创可贴、消毒棉球、绷带等基础医疗用品，以及退热贴、止痛药等。

三、防护装备（视场景选择）

户外旅行：

三层着装（内衣、保暖层、防风外套），推荐抓毛绒或专业运动内衣。

公共交通：

防滑鞋、手套，避免拥挤时摔倒。

四、其他实用物品

防护用具：

医用防护服、护目镜（可选）、口罩罩（配合使用）。

证件与信息：

身份证、旅行行程表、核酸检测阴性证明等。

现金与工具：

少量现金、多功能刀具、手电筒、指南针等应急工具。

注意事项

药品管理：按说明书剂量使用，避免过量；部分药品需冷藏保存。

轻量化：应急物品应简洁轻便，便于携带和查找。

遵守规定：出行前查看目的地的防疫政策，配合核酸检测等要求。

通过合理准备上述物品，并养成良好的防护习惯，可有效降低旅途中的健康风险。