老挝作为东南亚的旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理出的核心旅游推荐：

一、自然与生态景观

琅勃拉邦光西瀑布

位于琅勃拉邦以南30公里，以100米落差的多层瀑布群著称，水潭中可见天然鱼疗现象，雨季水量充沛。

考安西瀑布

高200米的正三角形瀑布，周围植被茂密，雨季时观景台如天然浴盆，兼具视觉冲击与清凉体验。

坦丁洞

琅勃拉邦北部的佛教洞穴，约藏4000座佛像，反映当地宗教文化与自然信仰的融合。

蓝色泻湖与塔德法尼瀑布

万荣镇附近的蓝色泻湖与原始质朴的塔德法尼瀑布构成山水画卷，适合探险与休闲。

二、历史与人文地标

万象凯旋门

模仿法国凯旋门而建，纪念老挝独立，高45米，可俯瞰万象市区全景。

巴色瓦普寺

与琅勃拉邦光西瀑布同为世界级景点，佛教文化象征，建筑风格融合传统与现代。

万象塔銮

万象核心地标，由1主塔30卫星塔组成，塔銮节期间信徒云集，夜间持烛仪式尤为壮观。

琅勃拉邦王宫

1000多年历史的古城遗址，佛教文化发源地，市区保留50座以上佛寺。

三、特色体验与区域推荐

金三角地区：

包含琅南塔（曾为鸦片产地）、考安西瀑布等，适合探险与历史爱好者。

中寮万象平原：自然屏障与热带风光结合，适合徒步与生态观察。

万荣镇：高耸山脉与田园风光交织，适合体验乡村生活与自然冒险。

四、最佳旅游时间

季节选择：11月-次年3月为最佳，气候凉爽干燥，适合户外活动。

节庆活动：塔銮节（11月）和万象独立纪念日（5月）可参与当地民俗体验。

以上推荐综合了自然景观、历史遗迹与人文体验，可根据兴趣灵活规划行程。