腾冲作为云南省保山市下辖的旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源整理的必玩景点推荐：

一、自然景观类

火山地质公园

- 覆盖97座火山体及数级熔岩台地，是中国四大火山群之一。 - 推荐攀登小空山（海拔1937米），栈道缓且景色壮美，适合体力较好的游客。 - 可体验热气球俯瞰火山群全景，票价300元/人。

热海景区

- 面积9平方公里，拥有80余处90℃以上温泉，如大滚锅、眼镜泉、美女池等。 - 提供私汤度假套房，价格区间50-200元/人。 - 可参与草编体验或温泉蒸蛋等特色活动。

北海湿地与云峰山

- 北海湿地是云南唯一国家湿地保护区，适合观鸟和生态摄影。 - 云峰山以险峻著称，明代徐霞客称其为“太华之苍龙脊”，适合徒步爱好者。

二、人文历史类

和顺古镇

- 中国第一魅力名镇，茶马古道重镇，保存完好的明清古建筑群。 - 可游览牌坊、古宅、野鸭湖，体验侨乡文化。 - 消费水平较低，性价比高，门票55元可玩7天。

高黎贡山自然保护区

- 世界生物圈和国家自然保护区，拥有珍稀动植物。 - 提供生态探险、茶博园体验等项目。

三、生态与休闲类

东山草原景区

- 国家AAAA级草原，被称为“中国南方最美草原”，四季景观各异。 - 拥有樱花大道、杜鹃花海等景观，适合骑行、露营。

四、特色体验类

热气球与骑马：

大空山、火山口周边提供热气球飞行（300元/人）和徒步骑马（600级台阶）。- 茶文化体验：参观高山乌龙茶园，了解茶艺并品茶。

旅行建议：

4-10月为最佳旅游季，注意高原防晒防蚊。- 购买旅游保险，尊重当地宗教习俗。- 部分景点需提前预约（如热气球、茶园），建议错峰出行。