西藏旅游景点丰富多样，涵盖自然风光、人文历史和宗教圣地，以下为综合推荐：

一、拉萨核心景点

布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，收藏大量文物，可俯瞰拉萨全景。建议提前预约门票（旺季200元/人）。

大昭寺

藏传佛教圣地，供奉释迦牟尼12岁等身像，周边八廓街可体验藏式风情。门票85元，开放时间为12:00-18:30。

八廓街

拉萨三大转经道之一，可购买唐卡、藏毯等特色商品，感受藏族人文气息。免费开放。

羊卓雍措

西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝如玉，可自驾或徒步前往观景台。门票60元，适合一日游。

二、林芝自然与人文景观

雅鲁藏布大峡谷

世界最长最深的河流峡谷，可观赏南迦巴瓦峰（需注意高反）。推荐巴松措湖作为配套景点。

桃花沟

森林生态旅游胜地，奇峰异石与飞来石景观独特，适合亲子游和徒步。

色季拉山

尼洋河与帕龙藏布江分水岭，海拔4728米，可观赏日出、云海及南迦巴瓦峰全景。

三、日喀则历史与宗教地标

扎什伦布寺

班禅驻锡地，藏式平川式寺庙，融合藏、唐、尼泊尔建筑风格。

珠峰大本营

可近距离观赏珠峰，需提前办理进藏手续并注意高原反应。

四、其他推荐景点

纳木错：

西藏第二大湖泊，被称为“天湖”，适合摄影和心灵之旅。

卡若拉冰川：雅鲁藏布江源头冰川，壮丽景观适合探险。

鲁朗林海：318国道必经处，常年积雪，是南迦巴瓦最佳观景点。

桑耶寺：西藏第一座剃度僧人寺庙，建筑融合藏、汉、印度风格。

五、美食与住宿建议

主食：糌粑、藏式面条、饺子。

住宿：拉萨、林芝、日喀则等地可选酒店或特色民宿，建议提前预订。

西藏旅游需注意高原反应，建议行程安排4-6周，逐步适应海拔变化。尊重当地宗教习俗，保护自然环境。