参与冰雪旅游时，安全与健康是首要考虑因素。以下是综合多个权威来源的安全提示与实用建议：
一、出行前准备
了解天气与路况 提前查看目的地气温、降雪量及冰冻等级，规划行程。若遇恶劣天气，调整出行计划。
装备与防护
- 穿着：选择防水、防风、高保暖性的羽绒服、冲锋衣、保暖裤、雪地靴，搭配围巾、手套、帽子等防寒配件。
- 防护装备：滑雪/滑冰需佩戴头盔、护膝、护腕，其他活动建议戴护目镜和防滑手套。
- 其他：准备防滑登山杖、防滑鞋底，以及防冻伤药品（如冻伤膏）、常用药品（感冒药、退烧药）等。
车辆与交通准备
自驾需检查刹车、轮胎、灯光，更换雪地胎，保持车距，避免急刹车和急转弯。公共交通需选择正规车辆，遵守交通规则。
二、景区活动安全
遵守景区规定
不擅自进入未开放区域，听从工作人员指挥，使用指定设施。
强化防滑措施
- 行走时膝盖微屈、重心前倾，穿防滑鞋或登山杖。
- 冰雪路面避免奔跑、跳跃，上下坡控制车速。
专业指导与风险规避
- 高风险项目（如滑雪、冰雕攀爬）需在专业人员指导下进行，未成年人需监护人陪同。
- 老年人、儿童及患慢性疾病者避免参与高强度运动，及时休息并补充能量。
三、日常防护与应急处理
防冻伤与皮肤保护
减少皮肤裸露，佩戴手套、耳罩，定时搓手、摩擦面部防止冻伤。涂抹高保湿护肤品应对干燥肌肤。
饮食与健康管理
携带热饮、高热量食物，避免久站或过度运动导致失温。若出现头晕、恶心等不适，立即停止活动并就医。
应急处理与保险
随身携带急救包，熟悉景区医疗点位置。购买人身意外伤害险，确保紧急情况得到及时处理。
四、其他注意事项
财物与证件： 保管好财物，证件（身份证、门票）与现金分开存放。 宠物与儿童
通过以上准备与规范，可有效降低冰雪旅游风险，享受安全、愉快的冬日体验。
