中卫作为宁夏回族自治区的重要城市，拥有丰富的旅游资源，涵盖自然景观、历史遗迹和现代娱乐项目。以下是主要推荐景点及特色：

一、自然与沙漠景观

沙坡头旅游区

- 中国首批5A级旅游景区，集大漠、黄河、绿洲、山峦于一体，被誉为“塞上江南”。 - 沙漠区可体验滑沙、骑骆驼、羊皮筏子漂流；黄河区可乘快艇或体验羊皮筏子漂流。 - 景区内包含亲子互动区、军事营地等亲子友好设施。

腾格里沙漠湿地·金沙岛

- 中国第四大沙漠东南缘，拥有22平方公里的沙漠湿地，含湖泊、草场及薰衣草种植区。 - 提供沙漠越野、水上乐园、观鸟等生态体验，被誉为“中国版摩洛哥”。

二、历史与文化遗迹

中卫高庙

- 建于高台上的儒释道三教合一寺庙，含260余间重楼叠阁，壁画精美，是宁夏最古老的寺庙之一。 - 每年举办西夏文化艺术节，吸引游客体验西夏文化。

西夏王陵

- 中国现存规模最大的西夏皇家陵园，包含陵墓建筑及丰富的历史文化内涵，是研究西夏文明的重要遗址。

寺口子旅游区

- 分布黄河南岸的自然与人文景观区，有“历史博物馆”之称，可体验攀岩、沙漠徒步等活动。

三、现代娱乐与休闲

河湾水车

- 古老黄河水车群，现成为黄河岸边景观，可登高俯瞰水车运作。

金滩岛

- 西部风格度假区，含沙漠长城、水上乐园、帐篷酒店等，适合家庭度假。

腾格里沙漠观海楼

- 俯瞰沙漠与黄河交汇的观景台，提供360度全景视野。

四、推荐行程安排（2天）

Day1：

沙坡头（沙漠区+黄河区）→中卫高庙

Day2：腾格里沙漠湿地·金沙岛→寺口子

美食推荐：烤全羊、手抓羊肉、黄河鲤鱼（沙坡头）。

中卫的旅游资源兼具自然奇观与人文底蕴，适合不同季节的游客，尤其以沙漠与黄河景观为特色。