关于西藏旅游的插曲，综合多来源信息整理如下：

一、经典电影插曲

《第三极》

许巍为央视同名纪录片创作，歌词描绘西藏壮美风光，成为西藏旅游文化符号。

《回到拉萨》

郑钧因纪念人生低谷期创作，收录于专辑《赤裸裸》，成为拉萨的代表性歌曲。

《平凡之路》

朴树演唱，歌词蕴含人生哲理，与《第三极》并称西藏旅行必听曲目。

二、民族音乐代表

《青藏高原》

张千一作曲，李娜演唱，1994年成为《天路》片头曲，展现高原辽阔与神圣感。

《天路》

巴桑原唱，韩红翻唱，2005年央视春晚广为人知，象征藏区发展与希望。

三、其他推荐歌曲

《卡萨布兰卡》（王菲）：藏区经典情歌，表达对自由与爱情的向往。

《坐上火车去拉萨》（唐古拉圣咏）：具有藏族音乐特色，体现高原行旅情怀。

《蓝莲花》（许巍）：歌词描绘高原神秘，与《第三极》共同构成“西藏音乐双璧”。

建议根据旅行场景选择：

拍摄自然风光时搭配《第三极》《海豚湾恋人》等空灵歌曲；

反思人生时聆听《平凡之路》《像风一样自由》等哲理性作品；

营造氛围时选择《回到拉萨》《卡萨布兰卡》等情感共鸣强烈的歌曲。