一、高原反应预防

提前准备

- 进行体能训练，增强心肺功能；

- 携带高原反应药物（如红景天、高原安）及常用药品（感冒药、肠胃药）。

抵达后注意事项

- 严格限制剧烈运动，多休息、多饮水；

- 避免空腹饮酒，保持规律作息。

应急处理

- 若出现严重高原反应（如呼吸困难），立即就医或撤离高海拔区域。

二、自然与天气风险

防范自然灾害

- 关注天气预报，避开暴雨、泥石流等高危天气；

- 山区旅行注意落石、塌方风险，避免在陡坡、溪边单独活动。

防晒保暖

- 每日涂抹高倍数防晒霜，佩戴墨镜、遮阳帽；

- 夜间气温低，需携带羽绒服、冲锋衣等保暖衣物。

三、交通安全

道路条件

- 甘孜地形复杂，多高山峡谷，需谨慎驾驶；

- 冬季需防范雪崩，夏季注意雨季塌方风险。

车辆与行程

- 出发前检查车辆（刹车、轮胎等），避免疲劳驾驶；

- 高海拔地区建议分阶段适应海拔，避免夜间行驶。

通讯与救援

- 部分区域信号不佳，需携带充电宝、手电筒；

- 遇险时保持冷静，及时拨打求助电话并配合救援。

四、食品安全与卫生

饮食选择

- 优先选择正规餐厅，避免食用街边小吃或生食；

- 购买食品注意保质期，防止伪劣产品。

饮水与药物

- 每日饮用足够清水，避免饮用生水；

- 携带常用药品（如肠胃药、感冒药），以应对突发状况。

五、文化与行为准则

尊重当地习俗

- 未经同意，避免拍摄宗教仪式或私人住宅；

- 藏族同胞不忌讳被拍照，但需尊重个人习惯。

环保意识

- 不乱丢垃圾，保护自然景观；

- 避免破坏野生动物栖息地。

六、其他注意事项

通信保障：

提前告知家人行程，备用手机电池；

保险准备：购买旅游意外险，涵盖医疗、交通等风险。

通过以上措施，可有效降低甘孜旅游风险，确保安全愉快的旅程。