桃源作为中国历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是主要景点推荐，分区域整理如下：

一、常德桃花源核心景区

桃花源国家5A级旅游景区

包含秦溪、秦谷、桃花山、五柳湖等9大景点，是《桃花源记》文化地标，拥有35洞天、46福地之称。

- 五柳湖：

以陶渊明笔下的“五柳先生”命名，湖光山色与古典建筑相映，是山水田园画般的景致。

- 桃源山：沅江源头所在，有水府阁、桃川万寿宫等道教建筑群，可俯瞰洞庭湖全景。

柳叶湖旅游度假区

位于桃花源镇，提供游船、湿地生态体验等活动，与桃花源古镇共同构成山水度假区。

二、自然与生态景观

沅江风光带

全长59.2公里，涵盖水上运动、生态观光、民俗体验等，可乘船游览，感受“天然氧吧”的静谧。

- 双洲公园：

国家3A级景区，以红观村、赛阳村为核心，包含生态园、民宿等设施。

乌云界国家级自然保护区

雪峰山余脉，拥有原始森林、珍稀动植物，依托试验区发展生态旅游与民宿。

三、人文与历史遗迹

星德山

遥望仙境道教名山，以“四奇”著称，含铜柱山、高粱洞等景观，可体验道教文化与温泉疗养。

- 热市镇温泉：

与星德山相邻，提供传统养生体验。

戴敬本故居与马家浜文化

- 戴敬本故居：

元末文学家戴敬本在此隐居，留下“问津桃花”名联。

- 马家浜文化遗址：新石器时代文化遗存，展示吴越文明与运河文化交融。

四、特色体验线路

一日游推荐

- 沅江自然风光带：

涵盖漂流、采茶、登山等体验。

- 枫林花海一日游：含湿地公园、民族村寨等，适合亲子与团队。

研学与亲子游

- 桃花源古镇：

提供国学经典诵读、传统手工艺制作等课程。

- 石首桃源小镇：结合红色文化与生态教育，适合中小学生研学。

五、交通与住宿建议

高铁与交通：桃源镇靠近长沙，高铁出行便捷，镇上有生态酒店与度假村。

住宿推荐：选择桃花源山、柳叶湖附近，方便游览核心景点。

以上景点覆盖自然、人文、生态等多维度，可根据季节与兴趣灵活规划行程。