云南作为旅游大省，拥有丰富的自然与人文景观，以下是主要推荐旅游地及特色景点：
一、大理（6-7天行程推荐）
大理古城 世界文化遗产，拥有500多年历史的古城，可游览崇圣寺三塔、喜洲白族民居等，感受白族文化。
苍山洱海
西方景观代表，可骑行环洱海、乘船游览，或登苍山观赏洱海全景。
双廊古镇与喜洲古镇
双廊以艺术氛围著称，喜洲保存着典型的白族建筑群。
小普陀与南诏风情岛
小普陀是洱海上的袖珍寺庙，南诏风情岛可了解古代南诏文化。
二、丽江（4-5天行程推荐）
丽江古城
世界文化遗产，以四方街、木府、纳西壁画闻名，夜晚灯光与星空结合更显神秘。
玉龙雪山
纳西族神山，可体验滑雪、冰川公园等，蓝月谷是摄影爱好者的天堂。
虎跳峡
金沙江上的险峻峡谷，徒步中虎跳和上虎跳段落可感受江水奔涌。
三、香格里拉（3-4天行程推荐）
普达措国家公园
中国首批国家公园，拥有原始森林、高原湖泊，适合徒步或生态摄影。
虎跳峡与纳帕海
虎跳峡以险峻著称，纳帕海可观赏季节性草原与候鸟。
独克宗古城与松赞林寺
独克宗古城是藏族文化代表，松赞林寺是云南最大的藏传佛教寺院。
四、西双版纳（4天行程推荐）
热带雨林与植物园
可参观中科植物园、热带植物园，体验傣族园的民俗活动。
野象谷与澜沧江
野象谷可观察野生亚洲象，澜沧江是湄公河上游重要节点。
泼水节（4月中旬至5月）
全城狂欢的节日，适合体验民族风情。
五、其他推荐景点
昆明： 滇池、石林、九乡等，适合文化探索与自然风光。 腾冲
德宏：傣族聚居地，可体验傣族建筑与佛教文化。
旅行建议
季节选择：5-10月为最佳旅游季，气候适宜且景点开放。
交通建议：优先选择租车自驾，部分热门地区需提前订房。
文化尊重：尊重当地宗教与习俗，尤其在宗教场所注意着装规范。
云南的景点分布较广，建议根据时间安排灵活规划线路，深度体验多元文化与自然景观。
