新宁县的旅游景点以自然风光和人文景观为主，以下是综合多个权威来源整理的主要景点推荐：

一、自然景观类

崀山风景名胜区

- 国家5A级旅游景区，以丹霞地貌著称，包含天一巷、辣椒峰、扶夷江等核心景点，被《中国地理杂志》评为“最美丹霞”。 - 覆盖紫霞峒、扶夷江、骆驼峰、牛鼻寨、八角寨五大景区，总面积108平方公里，含三大溶洞和原始森林。

舜皇山国家级自然保护区

- 位于湖南新宁、东安和广西全州，横跨南岭山系越城岭和雪峰山系余脉，面积21719.8公顷，森林覆盖率98%，被誉为“天然氧吧”。

茅岩河景区

- 湖南省知名漂流胜地，有“小九寨沟”之称，河流清澈，两岸风光秀丽，适合体验漂流和山水画卷。

莲花峰与金鞭溪

- 莲花峰为丹霞地貌奇峰，金鞭溪穿行于峰林之间，沿途可欣赏到神鹰护鞭等自然景观。

二、人文景观类

崀山国家地质公园博物馆

- 位于八角寨景区内，展示地质演变历史和丹霞地貌形成机制，是科普教育与自然景观结合的景点。

新宁玉女岩景区

- 以奇石、溶洞、古树为主，包含飞瀑、佛寺等元素，形成“竹修林茂，空明洁净”的禅意氛围。

刘氏宗祠与宛旦平故居

- 刘氏宗祠是明清时期建筑，宛旦平故居保留红军长征历史遗迹，兼具历史教育与文化体验价值。

封江与狮子口

- 封江以山水相依著称，狮子口是观景台，可俯瞰丹霞地貌全景，适合团建与休闲。

三、特色体验类

丹霞地貌观景台

- 八角寨、龙口朝阳等观景台提供360度全景视野，是摄影和观景的理想地点。

梯田与花海

- 九九天梯与丹霞崖壁形成对比，春季可赏丹霞花海，秋季则可见梯田金黄，兼具视觉冲击与生态美感。

四、推荐行程建议

2天行程：

天一巷 → 崀山天坑风神洞 → 金石镇放生阁 → 姜子牙故居 → 夜宿封江

3天深度游：

崀山全境（含八角寨、天一巷）→ 舜皇山 → 茅岩河漂流 → 丹霞崖壁徒步 → 新宁玉女岩

以上景点可根据季节特点选择，春季赏丹霞、秋季观红叶均为佳。建议提前规划路线，并注意保护自然环境。