运城市区内的主要景区及推荐信息如下：

一、核心历史人文景点

运城博物馆

- 升级为国家一级博物馆，收藏陶器、青铜器、书画等珍贵文物，是了解运城历史文化的核心场所。

盐神庙

- 全国唯一祭祀盐池神的庙宇，包含乾门、三大殿等古建筑群，展现古代盐文化。2013年被列为全国重点文物保护单位。

关帝庙（解州关帝庙）

- 全国规模最大的关帝祖庙，被誉为“武庙之冠”“关庙之祖”，是海内外信众朝圣的圣地。

二、自然与生态景观

七彩盐湖

- 以盐湖景观著称，含黑泥养生和盐浴温泉项目，夏季是最佳观赏期。

凤凰谷

- 位于七彩盐湖南侧，分五条自然沟岔，形似彩凤，适合徒步和观景台游览。

三、其他特色景点

泛舟禅师塔：

盐湖区标志性建筑，可登高俯瞰盐湖全景。

北城公园：市区内综合性公园，适合休闲散步。

盐湖006号杆：新晋网红打卡点，适合摄影爱好者。

四、推荐游览路线（市区一日游）

上午：

参观运城博物馆，了解盐文化和历史。

中午：

在盐湖区品尝当地美食，如盐湖黑泥养生套餐。

下午：

游览盐神庙、关帝庙，感受古建筑魅力。

傍晚：

登北城公园或凤凰谷，欣赏自然风光。

以上景点综合了历史、文化和自然景观，可根据兴趣灵活安排行程。