南阳作为历史文化名城与自然景观并存的旅游城市，拥有丰富的景点类型。以下为综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、自然景观类

伏牛山世界地质公园

- 包含中国西峡恐龙遗迹园、老界岭、龙潭沟等核心景区，拥有1000余枚恐龙蛋化石，被誉为“世界第九大奇迹”。

- 老界岭是伏牛山与中原的分界线，夏季避暑胜地，设有玻璃栈道等现代设施。

西峡龙潭沟

- 以“龙潭飞瀑”著称，梯式瀑布群气势磅礴，是中原地区最著名的自然景观之一。

- 景区内包含生态探险、观鸟等互动项目，适合家庭游和户外爱好者。

丹江大观苑

- 南水北调中线工程水源地，可参观水利工程设施，了解南水北调的工程原理。

白河湿地公园

- 集生态保护与休闲娱乐于一体，提供观鸟、亲水等体验，是城市周边生态游的好去处。

二、人文景观类

卧龙岗武侯祠

- 三国时期诸葛亮躬耕隐居地，刘备“三顾茅庐”的发生地，保存有“三顾处”“躬耕南阳”等历史遗迹。

- 每年吸引大量游客，是了解三国文化的重要场所。

南阳府衙

- 元代始建的中国唯一保存完整的府级官署，被誉为“故宫缩影”，展示古代官制与法制文化。

医圣祠

- 东汉医学家张仲景墓祠，纪念医圣的医学成就，包含丰富的历史文献与建筑艺术。

西峡老君洞

- 道教圣地，供奉太上老君，展现道教建筑与宗教文化。

三、其他推荐景点

南阳月季大观园：

以月季为主题的园林景区，四季花海景观各异，适合摄影与休闲。

龙湾温泉：3A级温泉度假区，提供多种疗养服务，适合放松身心。

七峰山：自然与人文景观结合的景区，包含登山、茶文化体验等项目。

四、旅游年票推荐

南阳旅游年票包含28家景区，涵盖上述主要景点及市区文化场馆，适合深度游游客。

以上景点可根据季节与兴趣灵活规划，建议结合自然探索与人文体验，感受南阳的独特魅力。