一、自然与生存类
《越野求生》（Man vs. Wild） 贝尔·格里尔斯带领观众在极端环境中求生，展示野外生存技能，场景真实无修饰。
《追求者》（The Amazing Race）
全球选手在50天内完成挑战任务，涵盖探险、定向赛等，展现世界各地绝景。
《探险岛》（Survivor）
综合生存竞技节目，结合户外挑战与人际博弈，突出自然环境对人的影响。
二、文化探索类
《国家地理杂志》纪录片系列
通过专业视角介绍地理景观、人文历史，兼具科学性与故事性。
《侣行》
张昕宇、梁红夫妇环球探险，记录近200个国家的风土人情，适合户外爱好者。
《越野路书》
聚焦汽车旅行文化，结合地理、人文历史，展现中国及全球探险路线。
三、旅行纪实类
《花少看世界》
花少团在巴黎、智利等地的沉浸式直播，实时分享旅途见闻，打破时差连接全球观众。
《再见爱人》
婚姻纪实节目，黄圣依、杨子等夫妻通过18天房车旅行，探讨婚姻与生活问题。
《恰好是少年》
王俊凯、董子健等明星自驾游川西、云南、海南，展现轻松自然的友情旅行状态。
四、美食与旅行结合类
《美食美酒带你去旅行》
介绍各地特色美食与旅游景点，如加拿大魁北克站、日本樱花季等。
《探索中国：美食之旅》
BBC制作的纪录片，探索中国各地饮食文化与地理景观的关联。
五、其他推荐
《走遍中国》： 旅游卫视经典节目，涵盖自然风光与人文历史。 《向世界出发》
以上节目可根据兴趣选择观看，部分节目需注意观看平台是否支持中文字幕。
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