旅游应遵循的规则可分为法律规范、社会公德和行为准则三类，具体如下：

一、法律规范（核心义务）

遵守《旅游法》

遵守社会公共秩序、社会公德，尊重当地风俗习惯、文化传统和宗教信仰，爱护旅游资源，保护生态环境。 例如：不随意丢弃垃圾、不破坏文物古迹、不参与非法活动。

注意个人信息与安全

向旅游经营者如实告知健康信息，遵守安全警示规定，保管好护照、身份证、财物等证件，避免遗失。 例如：入住酒店时使用保险箱存放贵重物品，出行前购买旅游保险。

防范旅游陷阱

警惕“会员卡游”“低价游”等非法项目，避免预付款纠纷，大额消费前咨询亲友。

二、社会公德（行为准则）

文明行为规范

- 低碳出行，减少能源消耗；

- 公共场所保持安静，不随地吐痰、乱刻乱画；

- 尊重当地宗教习俗，避免冒犯性行为。

环保与节约

- 选择环保交通工具，减少碳足迹；

- 餐饮适量点餐，避免浪费。

三、具体行为建议

行程规划：

避免过度紧凑的行程，预留休息时间，根据身体状况选择活动；

团队协作：全程跟随团队行动，单独外出需告知负责人；

应急处理：遇到纠纷时冷静协商，收集证据通过投诉或法律途径维权。

四、法律依据与维权途径

《旅游法》第三十三条禁止安排违法活动，若遇违规项目可向旅游监管部门投诉或诉讼；

发生纠纷时，优先通过旅行社协商解决，协商不成可向12301等平台投诉。

通过遵循上述规则，既能保障自身权益，又能促进旅游目的地的可持续发展。