青藏旅游的主要景区包括：

青海湖：

国内最大的内陆湖，被誉为“中国第一大湖”，湖水清澈，景色极为美丽，是骑行环湖的标配项目。

布达拉宫：

位于拉萨市区西北的玛布日山上，是世界上海拔最高的宫殿，融合了藏、汉、印等多种文化元素，是藏传佛教的圣地。

大昭寺：

位于拉萨市中心，已有1300多年历史，是藏传佛教中至高无上的圣地，也是游客感受藏族文化的重要场所。

纳木错：

位于西藏自治区中部，是世界上海拔最高的大湖，被称为“天湖”，其壮丽的景色和星空观测点“圣象天门”吸引了大量游客。

羊卓雍措：

位于山南市浪卡子县，湖岸线弯弯曲曲，像极了珊瑚的枝丫，被誉为“上面的珊瑚湖”，是西藏三大圣湖之一。

雅鲁藏布大峡谷：

位于日喀则市吉隆县境内，是世界上最深、最长、植被最丰富的峡谷，拥有丰富的生态景观和壮丽的雪山。

珠穆朗玛峰：

作为世界最高峰，虽然攀登珠峰对普通人来说较为困难，但前往珠峰大本营观赏这座世界之巅仍是一次难忘的体验。

冈仁波齐：

被誉为“神山之王”，是藏族人民心中的圣地之一，也是登山者和探险家向往的地方。

苯日神山：

位于西藏自治区林芝县，是本波教徒崇拜的重要神山，拥有丰富的自然景观和宗教意义。

卡定沟：

位于林芝市，以其独特的地质景观和瀑布闻名。

希夏邦马峰自然保护区：

位于日喀则市聂拉木县，可以欣赏到高原特有的雪山、沙漠和湖水相交叠的风景。

吉隆沟：

位于日喀则市吉隆县，被称为珠峰后花园，峡谷里绿树环抱着村庄，繁花掩映若隐若现的雪山，是自然美景的绝佳观赏地。

尼洋河：

位于林芝市，其林芝段景色尤为迷人，是摄影爱好者的天堂。

这些景区各具特色，涵盖了壮丽的自然景观、深厚的文化底蕴和丰富的宗教活动，是青藏旅游的重要目的地。建议根据个人兴趣和时间安排选择合适的景点进行游览。