盐城作为江苏省沿海城市，拥有丰富的沙滩资源，适合不同需求的旅游活动。以下是综合多个来源整理的沙滩信息：

一、自然生态类沙滩

中华麋鹿园

位于大丰麋鹿国家级自然保护区，占地4万亩，拥有世界最大的麋鹿种群和荷兰花海景观，可结合湿地生态体验与自然观察进行团建。

大丰滩涂国家级自然保护区

与中华麋鹿园相邻，提供广阔滩涂供沙滩排球、沙雕比赛等团队活动，适合户外拓展训练。

灌南滩涂

江苏省最大滩涂地带，可开展沙滩排球、沙雕创作及户外求生等互动游戏，交通便利且周边旅游资源丰富。

二、海湾与滨海类沙滩

滨海湾

面积达15平方公里，提供环岛骑行、沙滩足球等运动设施，适合家庭及团队娱乐。

月亮湾

位于滨海港古黄河入海口，是江苏唯一站在海堤2米处即可接触海水的天然沙滩，可观赏潮汐景观。

云台山风景区

融合山景与海滩，适合登山、徒步后进行海滩露营或团队拓展，文化底蕴深厚。

三、其他特色沙滩

射阳东沙岛：

距大丰陆地最近，适合潜水、海钓及环岛骑行。

黄海森林公园：沿海岸线分布，提供生态探险与海滩休闲结合的体验。

四、交通与注意事项

射阳海边军区：需导航至振东盐场，适合军事主题团建。

亭湖海滩：适合沙滩排球、足球等运动，周边有海鲜餐厅。

建议根据季节选择活动，夏季可优先考虑大丰滩涂、灌南滩涂等，冬季可体验湿地生态观察。部分沙滩需提前规划路线或预约。