东北旅游需注意以下事项，综合多个权威来源整理如下：

一、气候与衣物

冬季保暖

东北冬季气温常降至零下20℃以下，需穿戴防风防水羽绒服、保暖内衣、毛衣、加绒裤等，鞋选防水防滑雪地靴，帽子、围巾、手套等防寒配件不可少。

- 建议携带暖宝宝、热水袋等保暖用品，室内外温差大时注意增减衣物，避免感冒。

夏季防暑

夏季气温较高，需穿浅色服装、长袖衣物，戴遮阳帽、防晒伞，涂抹防晒油，避免长时间暴露在烈日下。

二、饮食与健康

饮食调整

东北菜以黑、咸、粘为特点，口味较重且分量较大。肠胃敏感者需适应高盐高脂食物，建议少量品尝，避免过量。

- 搭配润唇膏、保湿霜等护肤品，防止皮肤干燥开裂。

健康防护

- 冬季易感冒，需备好感冒药、退烧药等常用药品。

- 夏季注意防中暑，症状包括头痛、头晕、恶心等，需及时补充水分并休息。

三、交通与安全

冬季路况

雪季道路结冰，自驾需安装防滑链、控制车速，乘坐公共交通工具注意保管财物。

- 参与滑雪等户外活动需佩戴头盔、护具，遵循教练指导。

夏季安全

- 水上活动需遵守景区规定，避免擅自下水游泳。

- 山林景区注意防虫，携带驱虫药品。

四、住宿与财物

住宿选择

景区住宿价格较高且设施可能较简单，建议提前确认价格明细，避免消费纠纷。

- 东北旅游淡旺季明显，旺季需提前预订并关注房态更新。

财物保管

随身携带身份证、护照等证件，贵重物品分开放置，避免财物丢失。

五、文化与习俗

尊重当地习俗

东北多民族聚居，游览时注意尊重少数民族禁忌，尤其在宗教场所遵守相关规定。

- 东北人热情豪爽，但需注意言行举止，避免因文化差异产生冲突。

旅游规划

冬季白天时间短，建议提前查询天气预报，合理安排行程，避免夜间长时间外出。

以上注意事项综合了气候特点、生活习惯及安全提示，建议根据旅行季节调整装备和行程，确保旅途愉快。