日照旅游需要做好以下准备工作，结合不同季节和活动需求综合整理：

一、必备物品清单

防晒用品

- 高倍防晒霜（建议SPF50+）、遮阳帽、墨镜、防晒伞，避免强烈紫外线伤害。

- 可选防晒衣或风衣，应对早晚微凉天气。

衣物装备

- 泳衣、沙滩鞋、拖鞋、换洗衣裤（建议带2-3套），海边活动频繁且需更换。

- 内搭短袖或长袖，早晚温差较大。

日常用品

- 洗漱用品、充电器、相机、笔、常用药品（如肠胃药、创可贴）。

- 驱蚊水、防潮垫、帐篷（若露营）。

水上活动装备

- 泳镜、游泳圈、浮板（可选）。

二、注意事项

证件与财物

- 身份证、现金、信用卡、驾驶证等必备证件，提前检查是否随身携带。

- 购买物品前确认数量和价格，避免纠纷。

天气与行程规划

- 提前查看天气预报，海边风大，建议穿轻便外套。

- 海鲜市场推荐早点前往，避免排队。

安全提示

- 海边活动注意安全，遵守景区规定，避免单独进入深水区。

- 驾车注意限速，租用车辆时检查保险。

三、特色体验推荐

万平口海滩

- 免费开放，沙质细腻，适合散步、看日出/日落，推荐早起前往。

刘家湾赶海园

- 可免费体验挖蛤蜊、捉螃蟹等，需自带工具。

森林公园与海鲜美食

- 森林公园提供骑行路线，可拍摄森系照片；海鲜市场有新鲜海产推荐。

四、住宿建议

优先选择万平口、万达广场等区域，方便游玩且性价比高。

若预算有限，可考虑经济型酒店或特色民宿。

通过以上准备和规划，能确保日照之旅顺利愉快!