一、防晒防护类

遮阳伞

有效阻挡紫外线，女士款多为浅色调（如粉色、浅蓝），男士款以深色为主（如藏青、深绿色）。

防晒衣

阻隔紫外线性能强，部分款式采用冰丝面料，兼具透气性和防晒功能。

太阳帽与太阳镜

太阳帽可遮阳并减少头部热量吸收，太阳镜保护眼睛免受强光刺激。

二、物理降温类

便携风扇

- 挂脖风扇：

小巧轻便，解放双手，适合户外活动时使用。

- USB电动风扇：支持无线充电，可手持或吊挂，适合不同场景。

冰袖/冰贴

采用冰丝或凝胶材质，贴于额头或颈部，可快速降低体感温度。

冰宝贴

额部或颈部贴片设计，通过蒸发散热原理缓解中暑风险，适合长时间户外活动。

三、生活降温类

清凉喷雾/冰镇饮料

随身携带小容量喷雾，喷于皮肤可瞬间降温；冰镇饮料（如绿豆汤、果汁）补充水分并消暑。

西瓜/冷饮

夏季水果和冷饮是天然降温选择，西瓜含丰富水分，冷饮可快速补充体液。

四、其他实用工具

遮阳帽内衬

避免阳光直射头皮，同时保持遮阳效果。

便携小风扇

适合办公室、车内等空调覆盖不到的角落。

降温服

采用冰水浸泡技术，穿在身上如同置身冷库，适合高温环境工作或运动。

五、预防中暑建议

避免高温时段出行：

尽量选择清晨或傍晚活动，减少中暑风险。

补充水分：随身携带水壶，定时补充水分，避免脱水。

清淡饮食：多摄入蔬果，减少油腻食物，降低上火概率。

以上工具可根据具体场景灵活搭配使用，建议优先选择多功能组合（如防晒衣+遮阳伞+便携风扇），以达到最佳避暑效果。