童子湾是广东省茂名市电白区的一个天然海湾景区，包含晏镜岭、灯塔、渔村等景观，适合户外爱好者。以下是综合攻略：

一、交通方式

自驾游

- 从茂名市区出发，沿G94珠三角环线高速行驶，至电白区出口下高速，沿指示牌行驶至景区停车场（收费约20元）。

- 注意：部分路段为山区道路，需谨慎驾驶，建议配备防滑链。

公共交通

- 先乘公交车至麻陂镇或童湾镇，再转乘出租车或租车前往景区。

二、景点推荐与路线规划

核心景观

- 晏镜岭：

中国第一滩西侧的山岭，可徒步登山栈道（约10分钟）到达观景平台，俯瞰海滩与童子湾全景。

- 灯塔：位于山脊，需沿山路攀登（约10分钟），可同时欣赏中国第一滩和渔船归港的壮丽景色。

- 童子湾：东侧是天然海湾，可体验海钓、赶海，或在西海岸观海长廊散步。

路线选择

- 捷径：

从停车场入口旁的楼梯直接上灯塔，但需注意路况。

- 环岛路线：沿滨海绿道徒步，可绕行疍家墟或谯国夫人影视城，欣赏海岛风光。

三、游玩建议

时间安排

- 日出/日落时分景色最佳，建议凌晨4:00-5点半或傍晚7:30-8:00前往。

- 夏季需注意防晒，携带防蚊用品及充足水分。

注意事项

- 景区内部分区域未开发，建议提前查询最新开放信息。

- 登山路径较险峻，建议穿着舒适的运动鞋，避免单独行动。

特色体验

- 可参与海上活动（如帆船、摩托艇）或观看光影秀（需夜间前往）。

- 晚上可在沙滩露营，感受海岛夜晚的宁静。

四、住宿推荐

景区周边有民宿和酒店，建议提前预订，部分住宿点提供海鲜餐饮。

以上攻略综合了多个季节的游玩体验，可根据天气和兴趣灵活调整行程。