云南旅游攻略及跟团建议如下：

一、云南旅游经典线路推荐

昆明大理丽江线路

- 昆明：

抵达后游览翠湖、滇池，体验春城气候。

- 大理：大理古城+洱海生态廊道+三塔，感受白族文化。

- 丽江：丽江古城+玉龙雪山+束河古镇，体验纳西族风情。

- 香格里拉：普达措公园+松赞林寺，感受藏族高原风光。

大理香格里拉线路

- 适合深度游，包含大理洱海、丽江古城、香格里拉高原风光，建议安排7-10天。

昆明线路

- 翠湖、滇池、金马碧鸡坊，适合短途游览或作为线路起点。

西双版纳线路

- 热带雨林+傣族风情，推荐4-5天行程，包含野象谷、傣族园等景点。

二、行程安排建议

时间选择：

春季（3-5月）和秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动。

天数建议：7天行程较紧凑，可灵活调整，例如：

昆明1天 → 大理3天 → 丽江3天 → 香格里拉1天（环线）。

交通安排：跟团游提供专车接送，部分景点（如玉龙雪山）需提前购票。

三、美食推荐

特色菜品：

大理：过桥米线、汽锅鸡、喜洲粑粑。 - 丽江：鸡豆凉粉、纳西烤鱼。 - 香格里拉：松茸火锅、牦牛肉干。- 小吃推荐：

昆明：鲜花饼、薄荷炸排骨。 - 大理：乳扇、香茅草烤鱼。

四、旅行注意事项

高原反应：

提前准备抗高原药物，避免剧烈运动，建议分阶段适应海拔。

防晒措施：

紫外线强，需涂抹防晒霜，携带遮阳帽和雨具。

购物建议：

购买特产（如普洱茶、银饰）时注意辨别真伪。

尊重文化：

参观宗教场所时遵守规定，尊重当地风俗习惯。

五、跟团游优势

省心省力：行程规划、交通、住宿一站式解决。

专业服务：导游讲解景点历史文化，提升旅行体验。

建议根据季节和个人偏好选择线路，7天环线可覆盖主要景点，若时间充裕可延长至10天以上深度体验。提前通过旅行社或在线平台预订，并关注天气变化调整行程。