昆仑山作为中国最神秘的山脉之一，兼具自然奇观与人文历史，旅游规划需结合地理特征与旅行需求。以下是综合建议：

一、最佳旅行时间

夏季（6-10月）：气候温和，山间野花盛开，是徒步、观景的最佳时段。6-8月尤为推荐，温度舒适且景色壮美。

二、交通指南

飞机

- 从乌鲁木齐地窝堡国际机场或西宁曹家堡国际机场出发，转乘汽车前往昆仑山景区。和田机场距离较近，适合选择。

- 西宁至格尔木是主要中转站，沿途可欣赏沙漠、戈壁风光。

火车

- 乘坐火车至西宁或乌鲁木齐，再转乘长途汽车或包车前往昆仑山。火车适合时间充裕的游客。

自驾

- 路线选择：

- 西宁出发：沿京藏高速至格尔木，再转青藏公路至昆仑山口（约400公里）。

- 乌鲁木齐出发：沿吐和高速至喀什，再经塔什库尔干进入昆仑山（适合探险型）。

- 注意事项：

- 高原反应预防：携带防寒衣物、防晒用品及药品。

- 路况规划：新疆段需注意沙漠、冰川路段，青海段需防范高原塌陷。

三、旅游路线推荐

经典线路

- 西宁-格尔木-昆仑山口：

适合徒步、观景，可游览玉珠峰、昆仑圣泉（不冻泉）等景点。

- 乌鲁木齐-喀什-昆仑山：适合探险自驾，途经喀喇昆仑公路，体验极限风光。

特色体验

- 昆仑文化探索：

参观昆仑山博物馆，了解地质、历史；游览天宫道观、三清殿（道教文化）。

- 野生动物观察：在昆仑山口或可可西里区域，观察藏羚羊、雪豹等珍稀动物。

四、注意事项

高原防护：

- 西藏段海拔较高，需提前适应，避免剧烈运动；

- 携带氧气罐、防寒服及应急药品。

环保与尊重：

- 保护野生动物栖息地，不随意丢弃垃圾；

- 尊重当地宗教习俗，如进入寺庙需着装得体。

季节性活动：

- 夏季可参与当地民俗活动（如歌舞表演），体验民族风情。

五、费用预算

交通：飞机/火车约1.5-2万元/人，自驾油费及过路费约1.5万元/人；

住宿：格尔木或喀什3-4星级酒店约500-1500元/晚；

门票及活动：昆仑山口、玉珠峰等景点门票约200-300元/人。

建议根据时间、预算及偏好选择路线，提前规划行程并做好充分准备，以充分体验昆仑山的自然与人文魅力。