一、行程规划建议

1. 三天两夜紧凑行程

Day 1：汕头 → 南澳岛

早晨乘轮渡抵达南澳岛，游览国家海滨森林公园、青澳湾沙滩，傍晚在海鲜餐厅用餐并入住青澳湾酒店。

Day 2：南澳岛深度游

上午参观宋井、白鹭天堂，下午体验海钓、帆板或赶海活动，晚上继续享受海鲜大餐。

Day 3：南澳岛 → 潮州

乘船或高铁前往潮州，游览潮州古城（广济桥、牌坊街、韩文公祠），入住古城附近酒店，品尝潮汕牛肉火锅。

二、景点推荐

1. 南澳岛特色景点

自然与海岛风光

乌屿风车场、金德庄码头、三囱崖灯塔、青澳湾沙滩，适合摄影和休闲。- 历史与人文景观

南澳古城、天后宫、总兵府，感受海岛历史底蕴。- 生态体验

北回归线标志塔、钱澳灯塔周边，可进行沙滩赶海、海胆采集等活动。

2. 潮州古城核心景点

古迹与建筑

开元寺、广济桥、牌坊街、韩文公祠，体验潮汕传统建筑艺术。- 文化街区

牌坊街、甲第巷、西湖公园，适合漫步品尝潮汕小吃（如肠粉、粿汁）。

三、美食体验

1. 南澳岛海鲜美食

推荐餐厅：

青澳湾海鲜大餐（可提前预订）。 - 三囱崖灯塔附近海鲜烧烤摊。- 特色小吃：

海鲜粥、炒冰花（薏米红豆鹌鹑蛋）。- 潮州特色菜：

潮州牛肉火锅（推荐老字号店铺）。

2. 其他美食推荐

汕头小吃：

沙茶面、老妈宫粽球。- 潮汕手信：

茶艺礼品、潮汕手信（如鱼丸、粿汁）。

四、交通与住宿建议

1. 交通安排

汕头 → 南澳岛：

轮渡（节假日免费）或自驾（注意停车）。- 南澳岛 → 潮州：

高铁（潮汕站至潮州站，约1.5小时）或班车。- 潮州内部：

公交（如161B路）或打车，古城景点集中。

2. 住宿推荐

南澳岛：

青澳湾海景房（观日出/日落）。- 潮州：

古城附近酒店（如如家开元路，性价比高）。

五、注意事项

天气与装备：

- 潮汕夏季湿热，需防晒防蚊；海岛活动需准备泳衣、救生设备。2. 文化尊重：

- 参观宗教场所时注意着装规范，体验英歌舞等传统活动需提前了解流程。3. 预算控制：

- 海岛住宿及海鲜餐饮可能较高，建议提前规划预算。

以上攻略综合了多个来源，可根据个人偏好调整行程。建议提前联系当地导游（如潮汕阿海）获取定制化建议。