东海岛旅游具有以下特点和优势：

自然景观优美：

东海岛以其碧海蓝天、细软沙滩和丰富的旅游资源而闻名。游客可以在这里欣赏到壮观的日出、日落和海景，感受大自然的魅力。

海滩质量高：

东海岛拥有中国第一长滩之称的海滩，沙质细腻且洁白，海水洁净，是进行沙滩活动和海上运动的好去处。

丰富的海上活动：

岛上提供多种海上游玩项目，如沙滩跑车、骑马、海上摩托艇、冲浪、帆板等，满足游客的不同需求。

独特的文化体验：

东海岛是雷州文化的代表之一，游客可以在这里体验雷州方言、雷州音乐、雷歌雷剧、人龙舞等丰富的文化内容。

海鲜美食：

东海岛的海鲜是当地的一大特色，新鲜美味，游客可以在岛上的餐厅品尝到各种海鲜大餐。

度假设施齐全：

东海岛旅游度假区拥有完善的度假设施，包括别墅群、温泉泳池、椰林清吧园等，为游客提供舒适的度假环境。

性价比高：

与其他热门海滨旅游地相比，东海岛尚未充分开发，游客可以在这里享受到远离喧嚣、沉浸在大自然中的机会，且物价相对较低。

综上所述，东海岛是一个集自然风光、文化遗产、美食享受和休闲度假于一体的综合性旅游胜地，非常适合家庭度假和情侣游。建议游客选择清晨或傍晚时分前往，以避开人群，更好地享受宁静的海岛时光。