云南旅游防虫咬需结合环境特点与科学防护措施，具体建议如下：

一、环境预防与行为规避

避开蚊虫活跃时段

蚊虫多在黄昏和黎明活跃，尽量减少此时段外出。

选择防蚊住宿

优先选择配备蚊帐、空调等设施的酒店或民宿，住宿地应保持干燥清洁，避免积水。

调整活动时间与地点

避免在草丛、树林、水域等蚊虫易积聚地活动，尽量选择公园、景区等有防护措施的区域。

二、物理防护措施

穿着防护装备

- 穿长袖长裤，尽量选择深色衣物（蚊虫对深色吸引较小）。

- 袖口、裤腿喷洒驱蚊剂或穿驱蚊贴，方便快捷且适合儿童及敏感肌肤者。

使用驱蚊工具

- 电子驱蚊器：

适合室内使用，通过超声波原理驱蚊，安全无污染。

- 驱蚊手环：佩戴于手腕或脚踝，持续释放驱蚊成分，兼具装饰与防护功能。

- 蚊帐：露营或住宿条件差时必备，选择密度高、透气的款式。

三、化学防护手段

驱蚊液/贴剂

- 选择含DEET（避蚊胺）或IR3535（驱蚊酯）的驱蚊液，涂抹于暴露皮肤或衣物。

- 防蚊贴含天然植物成分（如薄荷、柠檬桉），适合敏感肌肤者。

天然驱蚊剂

- 柠檬桉油、茶树精油等植物提取物，对皮肤刺激小，可稀释后涂抹于皮肤或衣物。

四、应急处理与注意事项

被叮咬后的处理

停止抓挠，用清水冲洗叮咬部位，涂抹止痒消肿药膏（如炉甘石洗剂）。

特殊人群防护

- 过敏体质、孕妇及2岁以下儿童慎用化学驱蚊产品，建议咨询医生。

- 蜂类活动区域避免使用香浓化妆品，防止引发蜂群攻击。

防晒与保湿

防护服可能增加皮肤干燥，需搭配防晒霜和保湿用品。

五、其他建议

关注天气变化：

雨季（5-10月）蚊虫较多，提前准备防蚊用品并避开高峰时段。

尊重当地习俗：部分少数民族地区有防蚊禁忌，需遵守当地规定。

通过综合运用上述措施，可有效降低云南旅游期间被蚊虫叮咬的风险，保障健康与旅行体验。